穿高跟鞋脚变形了怎么办？高跟鞋让脚变形了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

　　变形了估计已经是无法恢复的了，只能动手术了。每天长时间穿高跟鞋，脚被挤压的肯定厉害，变形是必然的，建议别穿太高的高跟鞋，这样对自己的健康很不好。如果以后还想穿高跟鞋的话，还是穿低一点跟的比较好，而且平时多注意按摩，还可以多用热水泡泡脚，女人的脚是很重要的，一定要保养好。
　　如果必须要穿的话，就要少穿高跟鞋，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环， 如果你必须长期穿戴高跟鞋，下列小方法会让你更舒服：
　　1、在路上行走时，穿球鞋或平底鞋。到了目的地再换成高跟鞋。
　　2、在办公室或学校放一双软底平跟鞋，办公或上课时把高跟鞋脱掉，改穿平跟鞋。
　　3、回家后，最好能够把脚泡在温水里，至少浸泡五分钟。脚上没有伤口时，还可以撒把盐。
　　4、每天要加强脚踝及脚部强化运动。(可请教体育老师或复健科医师) 5.脚部扭伤要马上请复健科或运动医学科的医师治疗。

Answer 2

　　经常穿高跟鞋，导致大脚趾旁边的骨头变形突出，有时大脚趾会感觉很麻没有知觉，这是因为长时间穿高跟鞋导致的拇指外翻、脚部血液循环不畅；
　　脚趾麻、前脚掌疼都是因为长时间穿高跟鞋，脚部承受太长时间身体的压力产生的现象，就是脚内侧大脚趾下面的骨骼突出，就是拇指外翻的典型症状，其实这是一种骨质增生，因为脚长期承受身体的压力，并且压力都集中在前脚掌上；
　　时间长了骨头就要适应这种压力而变形，这其中有遗传的因素，但更多的还是高跟鞋的问题。
　　目前的解决办法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋，
　　如果上班必须穿，那下班一定不要再穿，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，但拇指外翻是无法缓解的；
　　如果继续穿高跟鞋，增生的骨头慢慢会变大，变得更严重时可以去医院骨科做个小手术，把增生的骨头去掉，但去掉之后如果还要继续穿高跟鞋，骨头还是会继续增生，这个是避免不了的。