一个深受感情创伤的人该怎样让自己振作起来重新开始？

Question

如题所述

Answer 1

严重的情感创伤在这里不是指单纯的恋人不和、吵架、失恋等，而是指充满了人性不良的情感创伤。 自己全心付出，然后遇到垃圾、绿茶外围女、感情骗术大师、恋爱吸血鬼、背叛等，给自各儿造成了工作、生活、心理、经济、严重的创伤。

 面对感情上的创伤，最忌讳的就是认为自己是大丈夫，我认为好，否定自己的心中的感觉只会引起其他问题，好的方法就是把感情上的创伤看成一个创伤，我们悲哀的、悲哀的、忧郁、哭泣等，这些个都是创伤的反应，感情上的创伤。

忘掉过去，减少受伤的记忆

创伤修复的第一个是，减少引起创伤的记忆刺激，将你们共同的回忆，如对方和过去的记忆，例如摄影图片、电影、一起去的地方、对方的礼物等，暂时收集起来，不看回忆，引起创伤刺激。 他强调不要逃避过去，而是过去美好的过去，应该向前看。

做一些开心的事情，增加喜悦

我们可以做自各儿很开心的事。 去健身房运动、看电影……这些都可以一个人完成。 和小伙伴关系变好的话，和小伙伴开派对，一起吃饭，大家笑眯眯地聊天，八卦也是产生良好能量的方法。

和朋友在一起聊天，避免孤独

减少孤独感和一个人在家的时间是为了不躺在床上、吃饭、淋浴，湿气少、能量储存的只会让自各儿悲伤。

改变原有的生活，重新规划

每天整理自己的仪容仪表，吃三餐法则，工作正常，照顾自各儿，稳定的社交聚会等，这些个能提高能量，有助于摆脱外伤。 我们接受自己有伤，需要修复伤口，避开那些引起伤口记忆的人，整顿自各儿的生活，充分利用时间就能生成正能量……一天一天的过去，快乐每天累积，伤口逐渐痊愈。

Answer 2

多读书，当你看的书足够多的时候，你会发现，你之前所遭受的东西其实根本不算什么，书籍会给你力量。

Answer 3

想让自己振作起来重新开始，那么首先应该忘记以前不愉快的感情，然后让自己的内心充满了幸福快乐，努力的前行。

Answer 4

忘掉一切，然后以积极乐观的态度去迎接每一天，保持每天心情畅快。

Answer 5

深受情感创伤的人，最重要的就是要治愈自己，要学会原谅自己。不要纠结于过去，才能更好地开始。