春季失眠的原因主要有以下几点:
1、睡眠时间缩短 2、脑部血液变少让人犯困
3、脾胃不和 4、气虚 5、工作压力大 6、负面情绪影响
本来可能只是偶尔发生的睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦,也会把我们卷入另一个恶性循环中,让我们身心不适之余,却不能得到很好的休息,最后身心的不适愈演愈烈。
对于春季睡眠不好的情况可补充γ-氨基丁酸,让你享受婴儿般的睡眠。
阳春三月,春暖花开,到处洋溢着青春、阳光与活力,然而春天也有个问题,就是容易失眠,到了晚上就睡不着。专家表示初春容易导致失眠,一方面是因为体内“火气”旺盛,使身体燥热,神经过于兴奋;另一方面是因为春天