为什么每到春季就失眠？

Question

如题所述

Answer 1

春季失眠的原因主要有以下几点：

1、睡眠时间缩短   2、脑部血液变少让人犯困

3、脾胃不和        4、气虚   5、工作压力大  6、负面情绪影响

本来可能只是偶尔发生的睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦，也会把我们卷入另一个恶性循环中，让我们身心不适之余，却不能得到很好的休息，最后身心的不适愈演愈烈。

对于春季睡眠不好的情况可补充γ-氨基丁酸，让你享受婴儿般的睡眠。

Answer 2

春季失眠是对于季节变化不适应的反应。精神多多放松，加强体育运动。就会很快好起来的。

Answer 3

在春天出现失眠的症状，是受气候影响的，春天的气压是比较低的，因此会出现烦躁、抑郁以及焦虑的情绪，从而会在很大程度上影响到睡眠质量。而且在春天气候比较干燥，人们很容易出现上火的情况，这种也是会引起失眠的。所以在春天饮食方面要尽量清淡，不要吃辛辣刺激性食物，需要多喝水，放松心态。

Answer 4

其实春季容易失眠，一个主要的原因是跟天气多变有关。春季气候变化多端，经常三、五天就是一个完全不同的温度，今天过夏明天过冬也是常事，这样的气候变化常常会干扰我们常规的生理节奏，导致我们自身的情绪波动，同时春季经常出现的雷雨天气造成的低气压会引起内分泌的激素紊乱，造成烦躁、焦虑的情绪，如果你的适应能力较差，一旦受到天气影响，内外身体失衡，就容易从春困睡不醒变成春季失眠。
另外，春季容易失眠可能还跟我们身体的“上火”有关，“上火”是中医的说法，中医认为人体阴阳失衡内火旺盛，即会上火。由于春季天气变暖，气候干燥，加上饮食上不注意，长期吃辛辣食物，这样会使身体燥热，“火气”上升，神经过于兴奋，从而导致失眠。

Answer 5

这个也是因人而异的，因为春天这个季节对人体的影响还是不小的，所以说失眠的话，这可能是个人的习惯或者说直接原因造成的。