不要跟我复制一大堆，求实实在在的解决方法QAQ上了高一发现自己总是睡不饱上课老是打瞌睡，像是物理数学等理科课容易听着听着就走神，有时候特意集中精力听结果到最后发现还是走神了，不是对学习不感兴趣也不是心态问题，而且我发现自己记忆力也变差以前背单词几分钟就能搞定现在要背很久才能记熟，有时候作业多晚上基本熬到12点才睡，除了因为晚上休息不好睡眠不足外会不会是因为我长时间睡觉时把手机放床头影响到我的记忆力？并且现在不管做什么事都是脑袋放空状态，没法集中精力