孩子还在小学，该如何安排孩子的作息时间？

Question

如题所述

Answer 1

上小学的孩子作息时间一定要安排得非常合理，否则不仅没有足够的精力去学习，还没有办法长高，而且对于身体来讲也有些不好的影响。小孩子好好发育的保证就是保持着充足的睡眠时间，如果睡眠时间不充足，首先身体状态就会变得不够好，所以作为家长，一定要帮助孩子安排健康的作息时间。

作息时间

首先小孩子可以每天晚上9:30的时候就开始睡觉，在第2天早上6点的时候就起床，这样的作息方式非常的健康，而且这样的睡眠时间也比较充足。如果到了冬天的话可以将起床的时间推到6:30，但是一定要和小孩子约定好什么时候起床。约定好了时间之后就要严格的遵守这样的约定，这样小孩子在早上起床的时候也不会出现赖床的现象，对小孩子独立性格的培养也有着很大的帮助。

适当的午睡

早上起来了以后可以带着小孩子进行晨间训练，无论是跑步还是做一些其他的运动都可以，这样可以让小孩子的身体状态变得更好，而且也可以让小孩子的一天更有精神。在中午的时候也可以安排小孩子进行合理的午睡，但是要注意午睡的时间不要太长，半个小时到40分钟左右就可以了。如果睡的时间太长的话有可能会影响到孩子晚上的睡眠时间，同时也有可能会影响到孩子一下午的状态。

早睡早起不仅仅只是口号

早睡早起身体好这样的话并不仅仅只是口号，相反如果家长真的要求孩子做到了这样的现象的话，那么对于小孩子今后的培养也存在着很大的帮助。小孩子很有可能会出现赖床或者是不愿意入睡的现象，在这个时候父母要做的就是引导着孩子遵守自己的约定。这样可以保证小孩子充足的睡眠时间，同样也可以将小孩子培养成说到做到的性格。

Answer 2

孩子还在小学，作为家长要保证孩子每天有10小时以上的睡眠时间，还有1小时左右的体育锻炼时间。孩子只有休息好了，才能有更多的精力和体力去学习。

Answer 3

上小学的孩子年龄还比较小，所以说在时间的安排上，一定要让孩子保证充足的睡眠，不要过多的安排学习的时间段，否则孩子会很疲惫。本回答被网友采纳

Answer 4

这个应该是制定一个作息时间表。也就是说，每天的作息时间，应该跟学校还有家里的要综合起来。而且这个早上的起床和晚上入睡的这个时间还是比较主要的。要保证这两个的时间。

Answer 5

肯定是需要让孩子以休息为主，而且也要以学习为主，因为孩子在上小学，身体还在不断的发育当中，所以孩子肯定是需要好好的休息，当然在休息之余也要好好的学习，只要好好学习，长大了之后才能有一个不错的成绩，然后上一所不错的大学。