我很感谢自己在过去几年一直坚持这五个好习惯，让我从一个小镇姑娘一起，到现在在上海有房有车，成为了更好的自己。这些习惯也许微不足道，但是如果说你可以坚持一年五年甚至十年的时间，他最终可以改变你的精神面貌、内心世界以及思维方式。
第一个，就是坚持运动。
其实回看那些世界上最成功的商业精英们，他们都有每天坚持运动的好习惯，如果工作忙啊，我就会做一些简单的拉伸动作，坚持运动可以让我们的思想和头绪更加清晰。别管做什么类型的运动，先让自己的身体动起来就对了。这个世界上成本最低的自我提升方式之一就是运动，如果健康没有了，那生活的其他方面都会受到影响。
第二个，坚持冥想。
据说很多成功人士，像马云、乔布斯都有坚持冥想的好习惯，影响是可以很好的帮助我们恢复精力的。有的时候其实下班回到家我也感觉到特别累，但是晚上有工作要做，这个时候啊，我就会冥想十分钟。十分钟后我就能够感觉到精力恢复了七成，冥想可以帮助我们舒缓焦虑，释放压力，真的非常管用。
第三个，坚持利用碎片化时间听书。
上班族的我们很难抽出大块时间进行阅读，那这个时候啊，就一定要利用好碎片化时间。空闲的时候啊，千万不要拿着手机去刷短视频，因为很有可能你一刷就停不下来了。可以看一些热点的文章，新闻等等，去了解最新的资讯。我一直都在坚持一个好习惯，就是早上起来洗脸刷牙，或者是做早餐的时候会去听一些小红书或者抖音上财经博主的视频。睡前呢，也可以抽出半个小时的时间来看一些有启发性的书籍，汲取不同类型的知识，会让你以不同的方式思考和看待这个世界。
第四个，坚持每天回顾人生愿景。
每天早上把一天的目标给写下来，不管是短期还是长期目标，实现目标最基本的一点就是把目标进行量化，并且不断的提醒自己吸引力法则是很神奇。你相信自己会实现，它终将会实现。如果说你都不相信自己可以达成目标，那生活也没有什么可期待的了。
第五个，坚持每天至少做一件事儿来实现长期目标。
每个月月初，我都会给自己定下一个月一定要达成的目标，有的时候会是一个月看完四本书，有的时候会是一个月增肌五斤，然后呢，我会把目标拆分到每一天，因为如果你不这样做啊，那你给自己定的长期目标也就永远都完成不了。其实每天下班回到家后真的很累，但这个时候你如果告诉自己说，哎，我今天的目标明天再做吧。但其实到了第二天，同样你还是可以找出100个理由先不做，那么你自己定的长期目标也就永远都完成不了。如果说你每天可以朝着大目标迈进一小步，就会发现那些目标其实也并不遥远，赶快行动起来吧，让我们一起奔向更好的自己。