吃早餐对减肥有好处吗?

如题所述

推荐答案 2020-05-02

吃早饭对身体好，经常不吃容易得胃病和胆结石。
并且你早上和中午按时合理饮食，晚上才不暴饮暴食。还是对减肥有一定的帮助。
要减肥的一天三顿要按时合适的吃，要营养但不多吃。
早上喝牛奶或者燕麦片（粗纤维），粥，馒头，面包都可以，中午要吃饱，晚上清淡。总之少油，以鱼类，豆类，蔬菜水果为主。面食，米饭适量。
不吃早饭有百害而无一利！！

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第1个回答 2020-11-25

要想减肥就要增加运动。三餐清淡少量,不吃零食。多吃蔬菜水果。通过饮食减少热量摄入:早吃好,午吃饱,。

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