宝宝6个月开始就可以添加辅食了，辅食添加最好是在吃完奶至少2个小时后，或者干脆在吃下次奶之前，也就是先喂辅食，再喂奶，趁他饿的时候喂，一天两次就够了。
宝宝辅食首先从米粉开始，少买点，我当时不知道就买了一堆，实际情况是连一盒都没吃完，从最普通最细的米粉喂起，开始的时间弄稀点，给她再吃奶前喂一点点就行，大概有个一两勺就够了，然后喂奶，下午同样操作，有个四五天，观察他反应，没有不良反应，就可以稍微加点量了，或者开始水果蔬菜了，记得无论哪种食物都要有大概4天的适应期，慢慢添加。
对于添加辅食的时间各种说法不一，世界卫生组织、中国卫生部等权威组织建议在6个月时开始添加辅食，但也要注意辅食添加时间不宜过晚。宝宝在每个不同的阶段所需添加的辅食种类是不一样的，下来我们简单了解一下。
对于4-6个月的宝宝，如果在出现了可以抬头、有咀嚼的动作、常常会咬住勺子不放等动作的时候，就可以为宝宝适量添加一些米糊、稀粥还有水果泥等食物；6-8个月的宝宝可以为其添加水果泥、蔬菜泥、肉泥以及含铁强化的食物；8-10个月的宝宝如果出现了自己能抓拾东西、无论看见任何东西都会往自己嘴里放、会移动自己的下颚进行咀嚼时便可以考虑为宝宝增加固体食物，如烂面条、饼干、软饭等；10-12个月的宝宝出现更多牙齿长出、可以自己尝试使用勺子、更容易吞咽食物时还可以为宝宝添加其他固体食物，如碎菜、碎肉、面条、馒头等；1-2岁的宝宝其各项发育在趋于完善，再加上前期的训练，可以为宝宝添加的食物种类就可以很丰富啦。
对于10个月之前的宝宝来说，是要以母乳喂养或配方奶为主的，辅食只是辅助性食物，常规每天添加1-2次即可，但辅食的添加和母乳的多少是有一定关系的，母亲要适时进行调节。随着宝宝的逐渐长大，添加辅食的次数是要逐渐增加的。辅食的添加，每次都只能添加一种，至少要坚持三天，要让宝宝适应以后再添加新的辅食，不可以一次性添加好几种辅食。在这一过程中，如果宝宝出现不适时，要暂停辅食的添加，待恢复正常后再继续小量添加。