孕晚期的膳食营养如何规划？

Question

如题所述

Answer 1

1、合理饮食，均衡营养

2、适度运动：肥胖也是引发妊娠期高血压的重要因素。通过适度运动结合饮食管理控制体重是最为经济便捷的高血压自我预防措施。特别是备孕期间要加强运动，体重控制在合理范围（BMI18.5-24)。妊娠期应适度锻炼，合理安排休息。

3、补钙：低钙摄入（摄入量600mg/d）的孕妇，建议补钙，每日口服钙剂1.5-2.0g。

4、阿司匹林：2020年我国妊娠期高血压疾病诊治指南推荐对于子痫前期高危因素者，可以在妊娠早中期（孕12-16周）开始每天服用小剂量阿司匹林（50-150mg），依据个体因素决定用药时间。

妊娠期高血压疾病目前发病原因及机制不明，上述只是可能的有效预防措施。迄今为止，没有任何干预措施可以明确消除或预防全部人群子痫前期的发生。孕期的血压监测、产科检查和评估是非常重要的。