怎样冬天减肥. 每天差不多就是上学坐公交.下学走路, 早上半个鸡蛋半个面包.中午一个三明治(大概240卡) 下午特别饿的话一个小巧克力(70卡) 然后晚饭.但是是晚上我就管不住嘴. 大概能吃600卡左右呢. (贝果-300卡,1个巧克力饼干-75卡酸奶-90卡 和差不多300卡的饭菜) 平时不特别爱运动. 夏天最瘦的时候106磅 现在118磅. 身高165cm 去年就圣诞节开始减肥的. 到了今年夏天. 然后秋天开始体重又慢慢回来了. 呜呜...
分不多了只能给这些了. 回答的人都是好人.
冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点:第一,冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季是最易发胖的季节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少;第二,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多。冬天时可以在吃完饭后的半个小时内进行适当的走动。有助于肠道消化,阻止腹部的脂肪堆积。如果我选择在室内运动,尽量将门窗打开,因为冬天空气较为稀薄,所以要保证室内通风环境,以免感冒。同时也不要穿太多的衣服运动,这样反而会影响减肥效果。尽量还是隔绝高热量,多吃一些低热量食物也会有很好的减肥效果。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美