据我所知，目前为止喝酒喝的太多的话，想要快速缓解的时候，喝蜂蜜是一个最好的方法，因为蜂蜜可以加速血管中酒精的代谢速度，让酒精快速的排出到我们身体之外，所以喝蜂蜜是可以有效的帮助我们快速解酒的，虽然这种解酒的速度比较快，但是也没有我们想象中的那么快，只是相对来讲可以加速的排出我们身体当中酒精的成分而已，而且蜂蜜当中还含有很多对身体有益的微量元素和矿物质，特别是对于女性来说，经常喝蜂蜜还有助于调节身体内的内分泌平衡，这样的话可以让我们在保护好身体的同时，也变得越来越健康，所以喝酒过后，我们也可以尽量的喝一些蜂蜜来保护我们的身体。除此之外想要减轻酒精对身体的伤害的话，可以尝试以下几个做法：
1、喝酒时多吃菜
首先第1个做法就是，我们喝酒的时候可以通过多吃菜来缓解酒精对身体的伤害，因为在多吃菜以后，酒精不会直接接触到我们的胃部，这对于缓解我们胃部的损伤起到了一定的效果，而且还可以降低我们身体对酒精吸收的速度，再次的保护我们的身体。
2、喝酒前喝一杯酸奶
如果我们参加的酒局是不允许我们再喝酒时多吃菜的话，那么我们也可以在喝酒之前多喝一杯酸奶来保护我们的身体，喝酒之前喝一杯酸奶，可以让酸奶在我们的胃部形成一种保护膜，这样的话就会起到喝酒时多吃菜的同样的效果。
3、喝酒之后不要喝茶
很多朋友觉得喝酒之后喝一些茶水可以帮助我们快速的恢复到清醒的状态，有助于帮助我们解酒，其实这种想法是错误的，喝酒之后饮茶不仅不会帮助我们解决，而且还会阻碍酒精在人体当中散发的速度，让我们更不容易醒酒。
喝酒之后身体难受，才想起来，第1天的时候不应该多喝酒，其实有很多人都会犯这样的毛病。自己一定要记住在下一次喝酒的时候不要喝，因为第2天起来一定会难受的。很多人都会犯这样的错误，但是我们要从错误中找到一些经验，让自己彻底的改善一些习惯，这才是最重要的。如果喝酒之后第2天特别难受的话，可以减少吃东西，不要让身体过度的消耗。
喝酒之后第2天很难受，很多人就会喝咖啡或者多吃东西来帮助自己，缓解难受的状况。但其实身体难受的时候，是因为酒里面的酒精给自己身体带来刺激所产生的不舒适症状。这时候身体其实是没有胃口想要吃东西的，不要勉强自己吃一些东西给身体补充营养。没有胃口吃东西的时候，可以减少吃东西，让身体进行自我修复。
因为我们的身体在消化食物的时候是在工作，但是没有食物给身体消化的时候，它其实是在进行自我修复的。这个修复的过程就是帮助我们身体康复的过程，也会减缓酒精不适带来的症状。所以喝酒之后第2天不吃东西也会让身体感觉特别的清爽，所以坚持这样做就能够感觉到好处的。
另外还是要提醒大家少喝酒的，因为喝一次酒等于得了一次急性肝炎，肝脏每次都在为身体承担着很大的负担。所以肝脏会有炎症，会有脂肪肝等这样的情况发生，及时的预防，及时的少喝酒，才是对身体好的做法。