1、该干啥干啥，以自己为中心。喜欢冷暴力的人，你越求着他，他越过分，反而当你以自己为中心的时候，他才会来找你。
2、想办法为他制造心理落差。你过得开心，得让他知道，比如多发朋友圈、微博等，这样他才会产生一种“你不是非我不可”的危机感。
3、他找你时别太积极回应，继续制造落差感。这能进一步放大他的危机感，他按奈不住了，才有可能主动来找你。
4、抓住机会给他立规矩。他找你时，别急着原谅，而是要闹一闹，并趁机告诉他你的恋爱原则，如果他总是冷暴力就分手。
5、善用非暴力沟通。男生会使用冷暴力，很大一部分原因是和你沟通很痛苦，他想要规避这种痛苦，所以不妨改变一下沟通方式，使用非暴力沟通方式，这能有效避免冷战。
男人冷暴力需要你们好好沟通，冷静分析，实在不行就分手吧。
需要看看你们结婚时间是不是很久了，有时间结婚时间久了就变成老夫老妻，我和老公才六七年，也差不多这样，就是因为儿子才交流，他偶尔说说单位事，我也是偶尔说说。大多数时间都是自己玩自己手机。我觉得这没什么吧，反正我也习惯了，我现在都不问老公爱不爱我这样的话，我觉得爱已经变成了亲情和责任，这也很正常，一家人嘛。
结婚时间不长，男人冷暴力很严重，总是因为小事情对你实行冷暴力，这个男人就需要调教了。好男人都是调解出来的，坏男人都是惯出来的，我们女人不该从一开始就包揽了全部家务！让他也多为这个家付出些，他才懂得珍惜，否则他会认为你做的一切都是理所当然，男人只会对自己付出的多的东西更加珍惜！往往女人付出太多牺牲太多都结果不好。
你的男朋友突然冷暴力还有一种可能就是为了逼你分手。这样的分手也是最痛苦的，这样分手的人都是内心极度自卑的人，才会选择这种折磨彼此的方式来分手，他们连提分手的勇气都没有。其实好姑娘是最容易遭遇冷暴力的？因为她们根本挑剔不出和你分手的理由，所以他们选择逃避，他们一时又需要你又不想对你负责打底。那么就会出现冷冷热热往返的状态。遇到这种状况，那就分手吧，没什么留恋的。
应对你男人的冷暴力，还有一个行之有效的方法就是要维持和同性异性朋友的联系，生活圈子不能因为他变小首先你要分辨自己是哪一种人，冷型还是热型。有人会在人群中感觉更为舒适，有人会在自己呆着的时候更开心。当然人都是两面的，就看你哪种百分比更高一些。
当你有自己的生活，不是每天都粘着他，每天都计较有没有他的短信和关心，他也许就会注意到身边的细微变化，开始注意到你已经跑远了一些（就算他对你漠视，人还是有占有欲的）你跑他就抓，你越跑他越抓。
希望正在经历冷暴力的你，可以找到真心爱自己的人，遇见上面这样的问题，能够找到好的解决办法，升华彼此的感情，最后可以幸福的走到最后。爱情就是一场磨难，你挺过去了，那么你就成功了。
与男友进行沟通并且反省自身。
这对于女人很难，很可能会触及女人自尊的底线。女人会觉得自己那么委屈，还要讨好他，内心一定是抗拒的。但不这样，如果去赌气，甚至是以冷克冷，岂不是让关系更加恶化，加速婚姻的破裂？
其实，让女人首先放下身段，不是说女人就该示弱，也不是说因此就失去了自尊，这只能说明先低头的那个人的伟大。请问，这样想的时候，女人还会感到心酸吗？
为爱低头的那个人，一定是个有爱且大度的人。面对男人的冷暴力，女人愿意先放下身段，主动去沟通，就等于为男人掀开了门帘，等着男人心的回归。这是挽回的第一步。
沟通没那么简单，因为男人决定冷暴力的时候，心一定是坚决的，否则，他不会这样决绝地去伤害一个女人。所以，女人的主动沟通往往激不起男人的回应。
当面谈，男人轻则不语，重则冷言冷语甚至辱骂，女人稍微意志不坚，就可能恶语相向，加深冷战。面谈不通，女人可以选择电话、短信、QQ或者微信，当然，这些渠道还可能不通，然后，女人可以考虑纸条留言，手写书信，电子邮件等等，只要他有可能看到，就是一种渠道。
面对这样拒绝沟通的男人，女人往往会束手无策。不管怎样，女人要本着一个宗旨，那就是沟通，只要能沟通，那就有希望。为此，女人需要花一点心思的，一定要找到一种方法，去传达自己的内心，让他知道女人的态度和所思所想。唯有如此，男人才会有可能选择冰释前嫌。
女人面对男人的冷暴力，除了想办法沟通，也唯有沟通，似乎再也没有能打开男人冰冷态度更好的钥匙了。
最后，反思自身。自己和男友的关系究竟哪里出了问题，不要一味的去埋怨对方，也要在自身中寻找原因，这样才能更好的挽回男人的心。
当在一段情感中遭遇到对方冷暴力的时候，我们应该冷静下来，仔细分析，并及时对自己进行疏导。
1、首先要明确他是不是已经不爱你了
爱是彼此需要，彼此关心，彼此尊重，当冷暴力者采取冷暴力时，意味着他全然不害怕这段感情的失去，他不再害怕失去被冷暴力者的一方的爱。
他对对方施予精神的痛苦，意味着他不再关心对方，他对对方的尊重，也在他心中荡然无存。因为不尊重，他才可以肆无忌惮，变本加厉。
明确自己对于爱正确的理解，必要时寻求家人、朋友、书籍文章的指点迷津，这是走出被冷暴力者情绪控制泥潭的第一步。
2、要分析自己的心理
有时候自己也会自欺欺人，认为自己深刻爱着冷暴力者，然而这时候的我们应该更加警惕，是自己心中的情结在作祟，还是自己的不甘心？在弄清楚对方的心理后，也应该清楚自己的心理，知己知彼，方能方能百战不殆。
3、要明确自己的价值
面对对方的冷暴力行为，你可以分析自己的错误，这可以促使让自己不断变得更好，但不可以否认自己，你要明确，任何一段感情的走向，都不是一个人所决定的，你身上的不足不应该让你否定自己。
4、正视自己
你要相信，你是值得被爱的人，而你只面临这样的情况，是因为你遇到了一个不适合的人，你可以罗列出自己的优点和不足，优点给你使你自信，而不足让你去改正，变成更好的自己，遇到更合适的对方，投入一段积极的关系。
5、要乐观洒脱
当意识到冷暴力时，面临不可挽回的境地，你要洒脱，你要相信你学会放弃，放弃，并不是意味着你放弃了你认为的最好的，而是你相信你会收获得更好的，你也会坚定去努力并且相信自己会值得。
可以对他冷漠一点，有时候你对他能多冷就多冷。如果他受得了你对他的冷，说明他对你没意思，你对他冷不冷他并不在乎。如果他受不了你对他的冷，说明他对你有意思，你对他冷不冷他很在乎。
女人有一个天生的秘密武器，那就是撒娇。都说撒娇女人最好命，学会撒娇，对你的男人温柔一点，在生活上多一些关心，让他感受到你对他的爱。或者制造一些生活中的惊喜和浪漫，做一顿好吃的犒劳他，鼓励他为两个人所作出的付出。坦白告诉他，你是爱他的，让他不要对你太冷淡。
平时多搜集幽默笑话，在男人有冷暴力倾向时，可以发些幽默、笑话、好玩信息给对方。家里准备一张画有你或者他张牙舞爪时的幽默漫画，上面写好大大的STOP，再画一个大大的叉。男人对你言语侮辱时，可以拿出来起到叫停作用。
当女人结婚以后，一颗心就挂在了男人的脖子上面。可是当这个男人对你冷暴力之后，你的心马上就跌入悬崖。人活着不怕没钱没吃穿，就怕你的精神无所寄托，变成了一个活生生的活死人。
其实一个女人在家庭冷暴力之后，可以试着培养新的兴趣，转移自己的注意力。这样，或许遭遇家庭冷暴力的痛苦会少一点，幸福会多一点。