为什么减肥的时候会变得脾气暴躁，一点点小事就会发火？？

Question

我没有吃减肥药减肥，只是减少食量，少吃淀粉和糖的东西，但是脾气真的越来越暴躁了。帮帮我

Answer 1

这一点，我也有过。后来跟同事们说，他们帮我分析了一下， 我觉得挺有道理的，希望能帮到你。
人成天的忙活着，怪累的，操心，吃饭的时候才是身心放松的时候，可是减少食量，看到想吃的不吃，能吃的少吃，或者不吃，就会产生强烈的委屈感，我觉得说的挺对的，工作了一天，够辛苦的了，干嘛还要自己虐待自己让自己吃不饱，生理上的不满足，也导致心理上的不满足，进而也就变得脾气大，爱生气，觉得事事不如意，看到什么都心烦。
我觉得真正的解决办法还是，自己能想开些，如果你一定要减肥，就要受得住这种磨练，什么心理暗示我觉得都够呛管用；如果你觉得自己还可以过得去，没必要那么苛刻要求自己的，何必呢？晚上少吃点或尽量不吃就可以了。
以上皆是肺腑之言。希望帮到你。

Answer 2

好的心情可以让你做事事半功倍，你心情容易烦躁很可能是急于减肥成功却一直收效甚微所致，这时候就需要你好好调整心情咯，你要去想：自己通过运动减肥，可以让自己气质、身体都变得有所改变，只是减肥是一个慢过程，这也变相锻炼了自己的耐力，岂不是一举两得，等待减肥成功时候，你一定会成为更加夺目的那一个，祝你每天都心情愉快，并且早日心想事成！

Answer 3

肝火旺造成的，身体匀称的话就没必要去减肥了。

Answer 4

在减肥瘦身的过程中，通常情况下都会有减少食量的做法，但是这种情况也是没有必要的。
减少淀粉以及糖或者脂肪这样的做法也是比较常见的。
实际上，只要做到几点就可以在瘦身的过程中既简单又不需要刻意的去节食。
比如：了解哪些食物的热量比较高，哪些食物的热量比较低。
最重要的还是要了解自身的内在原因，在我的QQ空间里有几本书，你可以下载下来看一看，也许对你有帮助。另外书中都会配有经验证合理的一些食物搭配，我想对你一定有帮助。

Answer 5

一般减肥都是节食减肥，会引起荷尔蒙波动。大脑会加速吸收血清素。从而脾气变大