我感觉我和你一样，做什么事情，总想一步登天，一口吃个胖子，很急功近利，如果做不成，感觉心面很憋屈，很憋闷，又或者感觉自己好像不能胜任复杂工作，不擅长复杂人际关系处理，面对复杂的社会，那么该如何认知和应对呢？
1、自我挖掘，深入分析自我的人格特征，建立自我的情绪表，对情绪波动大的时刻和情绪亢奋的时刻记录下，并且进行深入分析，了解原因，并建立对策。比如你急功近利，这肯定是你人格特征问题，其实本人也一样，经过仔细分析以后，其背后真正的原因是给自己定的目标太高，在行动前没有认真准备，在事后没有认真总结，社交圈太窄，做事情太过认真、执着等。
2、对外部环境分析，遇到困难不光是自身一的问题，还有外部环境的问题，是不是与别人的利益形成了冲突，或者与对方感觉不对等这些客观因素从一定程度上会对你形成阻力，在这种情况下，应该绕过障碍，迭择别的方法，或者适当的让利于对方，天下来而熙熙无非是为了利也，舍小利，安民心，达到事情的圆满成功才是最重要的。
3、适当的情绪宣泄是保持良好心态的重要保证,您可以去打打球，和朋友去唱唱歌，又或者是到一个无人的地方大喊大叫进行情绪的宣泄。
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