1.不要觉得槛尬和丢脸
只要你自己不尴尬，尴尬就是别人。每当我觉得自己有点丢脸或者尴尬的时候，我都会在心里默念这句话三次，效果还是非常好的因为如果你自己把槛尬和丢脸的情绪放大这件事就很难过去了。所以要坦然，淡定谁都有过这样的时刻。
2.放产被害者心态
我以前刚上班的时候，经常会敏感地关注身边同事的每一个动作或者表情。其实我有两种选择:
1、跟对方尝试沟通，哪怕是解决不了这个事情，也好过一直把“注意力’放在“坏人”
2、调整自己的心态，不要计较这些无关痛痒的小事，而是继续专注工作,提升自己。
3.不要为不值得的人和事浪费时间
如果在网上遇到喜欢抬杠的人，没必要非要争论个谁对谁错，可以查接说:《你说得对。"然后尽可能远离这种人负面的力量就是能影响他人，拉低对方智商
4.不要执着于言语上的胜利
始终要在言语上胜过他人，其实是情商最低的行为’
一旦你跟别人的意见产生了分歧，你当然可以据理力争。
但是，不要过多执着于言语上的胜利，因为就算赢了，任何意义都没有，还很容易控制不住外泄的情绪
5.别让压抑的负面情绪陪你过夜
有一句话是“事情不会击垮人，但情绪会"所以从那之后我会花一些时间去处理自己的情绪，每当坏情绪来的时候会让自己专注投入的做一件事情告诉自己’它只是暂时的在它一定会过去。
6.抓住一切时机建立自信
每做一件事情前，一定要在心理默念几遍相信自己一定可以成功，些竟如果你不自信，整个人给人的感觉也会畏畏缩缩，不堪重任。毕竟，自信的人才是最有魅力的!
7.锻炼自己的专注力
天才少女谷爱凌只所以可以滑雪和学习齐头并进，就是因为她做每件事情都是深度投入，而我们的专注力却总是被社交媒体干扰得支离破碎，非常影响工作质量所以，一定要控制住自己想看手机的欲望集中精力在眼前有难度，有挑战的事情上。
8.真正的高手都是长期主义者
很多人都希望着在短期 内达到不切实际的成绩，于是就导致了两种结果:三分钟热度和焦虑
实际上即便是巴菲特，99%的资产也是在他50岁之后获得的。所以我们一定要坚持每天努力，在长期主义的复利下，会积累成奇迹!