老年人膝盖疼是缺钙吗？吃什么补钙有效？

Question

如题所述

Answer 1

我爸之前也有膝盖疼的情况，我一开始也以为是缺钙，买了很多钙片给他吃，后来没什么效果之后才发现，膝盖疼的情况，除了要多补钙，还得补充关节软骨营养，也就是氨糖软骨素才行，于是就给他换了健力多氨糖软骨素钙片，吃了一段时间就好多了。

Answer 2

不一定是缺钙。膝盖疼源可能是寒湿引起的疼痛。去去身体的寒气湿气会好很多。可以买一个热敷膝盖的东西热敷一下膝盖。

Answer 3

补钙的话，日常的食品当中，豆类尤其是大豆的制品，是含有大量的钙质，同时花生、芝麻、海带等也是补充钙质最好的来源。但日常生活中，中老年可以多吃豆腐，因为大豆中含有植物性的雌激素，对更年期的骨质疏松防治也是有很好的作用。中老年人的消化系统不好，所以好消化、好吸收的汤臣胶原软骨素钙片相对比较适合中老年人呢。