为什么一日三餐中早餐最重要

Question

如题所述

Answer 1

因为经过一夜的睡觉身体得到休闲和调整。昨天晚上吃的食物经过胃肠消化以被吸收。新的一天开始了，身体需要养分的补充，为获得工作动力，是必须要吃早饭的。早餐应粥全麦面包馒头鸡蛋油条油饼包子豆腐脑豆浆。早饭吃饱了就有新的动力。每隔4-6小时就应进餐一次。这样到中午就不会特别感到肚子饿的，吃午饭就不会狼吞虎咽了，对肠胃是很好的，不至于摄入过多的脂肪。保证营养物质均匀的被人体吸收利用。也就是人们常说早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少。