经常不吃饭，会有以下后果，第一影响睡眠质量，正常睡眠时间中因为饥饿难耐引起的肠鸣影响睡眠的质量。
第二就是肠胃受损，由于经常不吃饭，很容易出现胃没食物消化而消化胃酸的情况，轻者会出现反胃，干呕，头晕等症状。
第三长期不吃饭，导致肠胃不适引起的溶洞功能的衰退，消化能力出现异常，导致引发肠肠胃性疾病。
经常不吃晚饭对身体确实会造成不良的影响，首先会因为胃酸分泌之后没有食物消化引起对胃粘膜的腐蚀，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病，还会导致胆结石，营养摄入不足还会引起低血糖，导致头晕全身无力。
不吃晚饭的危害主要是伤脾胃，还有晚上加班或者是娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸的排泄，不吃食品胃酸会腐化胃黏膜，长期下来容易引起胃溃疡或者是胃炎。不吃晚饭还容易诱发低血糖，导致营养供应不足、人体抵抗力也会随之下降。特殊的中老年人营养不轻易吸收，晚餐就肯定要吃，个人不要把注意力放在晚上不吃饭上，而应该放在吃什么上。不吃晚饭还容易影响休息，当人体晚上加班或者是娱乐后，由于消耗能量比较大，会天然的产生饥饿感，消化系统会自动活泼起来，给大脑信号要求吃饭
不吃晚饭对身体健康非常不利。
10个不吃晚饭的人，有9个是为了减肥，
但最终结果大概率是减肥失败。
说说这里边的不利因素吧：
1.代谢减缓
这是节食减肥失败最重要的原因
不吃晚饭相当于人体每天少摄入1/3热量
在这种状态下，大脑的下丘脑会把身体热消耗调低
尽管前期会有体重下滑，但身体长期处于低热耗模式，基础代谢大幅下降
也就意味着以后多吃一口饭，体脂就会增加
2.肌肉量流失
当身体的摄入急剧减少时，热量的消耗不仅仅是脂肪层面的
肌肉也会分解提供热量
因此长期不吃晚饭，肌肉萎缩身体力量不足是常态
3.低血糖状况发生
不摄入晚饭，相当于昨天的午饭后，下一顿就是今天的早饭，中间时间跨度十多小时
这个时间长度血糖一直被消耗，会出现手脚冰冷，头晕眼花的情况
4.消化系统的不健康前兆
在胃长期不摄入食物的情况下，胃液和胆汁这些分泌物则会对身体造成影响
类似慢性胃炎或者胆结石等等问题，
因此，不吃晚饭的影响，有百害而无一利，不能鼓励。
1、不吃晚饭会伤胃
对于长时间上班的人来说，有时候加班或者是忙了一天之后不想动，常常就会忽略掉晚饭，到了晚上肠胃里没有营养物质，胃酸就会腐蚀我们的胃黏膜。
而且晚上不吃饭的话，第2天早上或者是中午就会吃的更多，这样我们的肠胃就会出现饿一顿饱一顿的现象，这样对身体也是非常不好的，而且会对肠胃造成很大的伤害。
经过一天的忙碌之后，由于肚子空荡荡的，身体不能及时补充能量，大脑也会处于一直发送想要吃饭的信号，这样就会出现失眠的现象。
这是因为神经一直保持兴奋，即使睡觉时不活动，但是大脑还是在运动，身体如果得不到正常的休息，第2天就会感到很累，而且会影响第2天的工作效率。
失眠会让整个人的皮肤松弛，而且还会出现黑眼圈，这样就会老的更快，不仅是表面的衰老，身体也会跟着衰老，特别是对于女性来说除了会加快衰老之外，还会影响正常的生理期，这样就得不偿失了。
如果不吃晚饭的话，就会影响到工作和学习，很多人加班加到很晚，如果不能及时补充能量，再强的身体也是抵抗不住的。
并且经常不吃完饭还会出现营养不均衡，身体所需要的营养物质或者营养素就会得不到满足，这样会影响身体健康，因此为了让身体健康，在日常生活中一定要坚持吃晚饭。