什么牌子的VC好

Question

如题所述

Answer 1

我也在吃养生堂的呢 ，嘿嘿 吃之前我也查询了很多，最后比较筛选 选择了养生堂 维生素C和E 吃了才三几个月吧 黑 倒是没什么多大的感觉，不过这个还得继续吧，
安利太贵了，年轻的话 吃点养生堂就挺好的。
我嫂子以前吃来着 ，她说就是吃的那一年没感冒，皮肤好坏没多大感觉（她原来就很白晳）
我呢，吃着坏的感觉没有，好的感觉也不强烈，但是心里感觉不错，有种期待感，哈哈。
我觉得 你选养生堂就挺好。嘿，等过两年在尝试下安利，毕竟价格贵，牌子也不错，肯定有他的价值所在！！@

Answer 2

药是三分毒啊!!!没事不要吃药啦
食补吧
维生素C含量食物Top
10
排名
食物
分量(g)
数量
维生素C量(mg)
No.1
樱桃
50
12
粒
500
No.2
番石榴
80
1
个
216
No.3
红椒
80
1/3个
136
No.4
黄椒
80
1/3个
120
No.5
柿子
150
1
个
105
No.6
青花菜
6
1/4
株
96
No.7
草莓
100
6
粒
80
No.8
橘子
130
1
个
78
No.9
芥蓝菜花
60
1/3
株
72
No.10
猕猴桃
100
1
个
68
有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加强。
1.维生素E、β胡萝卜素
和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E，可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病，如高血压等，用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C，更能提高效果。
富含维生素E的食物：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。
富含β胡萝卜素的食物：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。
2.铁
铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素C。
富含铁的食物：猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。
3.钙
众所周知，钙是构建骨骼的材料，和维生素C一起摄取，可以大大提高身体对钙质的吸收量，为了强化骨骼，还可以搭配部分镁。
富含钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。
4.维生素B6、B12、叶酸
4.维生素B6、B12、叶酸
维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素，根据研究发现，这3大营养素如果和维生素C一起摄取，就可以让动脉硬化的情况得到改善，甚至停止。
富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。
富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。
富含叶酸的食物：菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
5.黄酮类
是一种植物成分，可以加强身体抗酸化能力，和维生素C一起服用，可以更提高抗氧化能力。
富含黄酮类的食物：茶与带葡萄皮酿制的红酒（每日仅饮一小杯即可）、苹果、香瓜、芹菜、葱

Answer 3

我觉得仙妮蕾德的好，是通过唾液吸收。但是价格稍微高一点。