第2个回答 2020-11-10
烤箱版烤鱼的用料
鲈鱼(黑鱼、黑头或其他海鱼) 一条蒜末 适量姜末 适量蟹味菇(袖珍菇或自己喜欢的蔬菜或家中有的蔬菜,铺盘底用) 500克料酒 适量五香面 适量生抽 适量蚝油 适量橄榄油(或其他植物油) 适量糖(根据自己口味) 少许辣椒面(根据自己喜好,不吃辣的可以不放) 少许孜然粒(根据喜好,不喜欢吃可以不放) 少许
烤箱版烤鱼的做法步骤
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步骤 1
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鱼处理好,内脏处理掉,从鱼腹部把鱼切开,以便入味。 姜末、蒜末,五香粉、料酒、生抽、蚝油、糖调汁,先抹鱼腹部,然后反面抹鱼背部,涂抹均匀,腌制半小时,时间充裕可以多腌制一会儿以便更好入味(我一般提前两小时开始研制)
步骤 2
需要铺盘的蔬菜清洗干净
步骤 3
再用橄榄油、生抽、蚝油另外调制一碗汁,这一碗汁是烤制的时候刷鱼背的,全程没用盐,我觉得咸淡口味刚刚好,因为生抽和蚝油含盐量,口重的可以适量盐
步骤 4
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盘底倒少许油,用硅胶刷刷匀
步骤 5
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把蔬菜铺均匀
步骤 6
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鱼肚向下,把鱼摆上,用硅胶刷刷一遍步骤3的汁,不要一次刷上,留一部分,我分三次刷,烤七八分钟之后再刷一次汁
步骤 7
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烤箱预热上220度下200度,放鱼开始烤制30分钟即可,中间拿出来刷两次汁,这一碗汁正好刷三次
步骤 8
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最好剩10分钟的时候刷最后一次汁,撒辣椒面、孜然粒
步骤 9
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30分钟之后来吃吧,