22问答网
所有问题
鱼油什么时候吃最好,正确补充时间
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-08-29
早中晚都可以服用,如果一日吃2次建议早晚服用,一次的话建议晚上服用。
研究表明,80%的中风
脑梗
都发生于晚上0~4点之间,晚上服用对于预防其发作能起到一定的作用。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/62h2STXX6CCT6SS06f.html
其他回答
第1个回答 2018-12-06
鱼油的主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。鱼油富含ω-3脂肪酸,这是人类不能自行生成的必需营养素,必须从食物中摄取。
许多研究表示鱼油对健康很有益处,尤其是心脏健康,鱼油的功效还包括:
降低甘油三酯水平,这种不健康的脂肪与心脏病和中风有关;
预防心脏病;
预防冠心病;
减少心脏病患者的中风次数;
减缓动脉粥样硬化斑块的沉积;
略微降低血压;
消炎和减轻疼痛,改善类风湿性关节炎症状。
虽然通常是安全的,但是过多的鱼油会增加出血风险,而且可能会抑制免疫反应。鱼油的其他副作用包括:
嘴巴里有腥臭味;
消化不良;
恶心;
胃部不适;
背疼;
大便松软和皮疹。
吃鱼油的其他注意事项
每天摄取的鱼油超过3克可能会增加出血风险。吃鱼油的时候不要将胶囊咬破,用温水送服。空腹服用的效果更好,所以最好隔至少一个小时再吃饭,这有利于鱼油的吸收。
鱼油可能会与以下药物产生相互作用,服用鱼油前请先咨询医生。
抗凝剂和抗血小板药物、草药和补充剂:它们可以减少血栓,但与鱼油同服出血风险可能会增加。
降压的药物、草药和补充剂:服用鱼油补充剂可能会略微降低血压,同时服用这些降压物质可能会增加对血压的影响。
避孕药物:一些避孕药物可能会干扰鱼油通常情况下对甘油三酯的影响。
奥利司他:如果将鱼油和这种减肥药同服,可能会减少人体对鱼油中脂肪酸的吸收。
维生素E:服用鱼油可以降低维生素E水平。
当然,适量补充鱼油是对身体有益,但是要按照说明或医嘱服用,同时注意副作用。
可以选择九港集团的,一天服用三次一次服用一粒。深海鱼油其营养成分就是欧米伽-3多不饱和脂肪酸,主要含DHA,EPA等,主要是用于保健功能,不要过量,可以长期服用,但不能依赖于它,饮食要保证均衡。
本回答被网友采纳
相似回答
大家正在搜
相关问题
一天中什么时间吃鱼油最佳?
鱼油什么时候吃好呢?
深海鱼油什么时候吃好
鱼油什么时候吃
鱼油什么时候吃最易被吸收?
鱼油什么时候吃比较好?
吃鱼油的最佳时间
什么时候吃深海鱼油最有效