胆固醇高吃什么好

如题所述

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推荐答案 2015-11-26

人的胆固醇高，只需要多吃点核桃，核桃是一种高密度胆固醇，可以降低体内的脂肪和低密度胆固醇，对血管是一种清道夫的效果。每天吃三个核桃就可以很快达到目的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2015-11-26

多吃清淡些的食物，多吃蔬菜水果，鱼，木耳，蘑菇，干果等等，不吃高脂肪食品油腻食品动物内脏蛋黄烧烤腊肠一类的，戒烟戒酒

第2个回答 2015-11-26

芹菜、豆类、大蒜、燕麦、橄榄油等。

第3个回答 2015-11-26

生花生米泡醋，一天20粒左右，焦山楂泡水喝。有效。

第4个回答 2015-11-26

吃清淡饮食

第5个回答 2015-11-26

糖醋花生，好做好吃

相似回答

胆固醇高的人饮食要注意什么?吃什么食物可以降低胆固醇?答：蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄，等等，都是富含胆固醇高的食物，日常饮食中要尽量不吃，或是少吃控制食用量。2、胆固醇高吃什么好1.蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。

胆固醇高吃什么好答：胆固醇高的人要常吃以下10种食物：苹果：因富含果胶、纤维素和维生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...

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