喝米粥、吃面条、吃馒头，到底是养胃还是伤胃？

Question

如题所述

Answer 1

现代人由于不规律的饮食习惯，很多人都患上了胃病。胃病除了要吃药之外，还需要我们在日常的饮食上多加注意。我们需要吃一些养胃的食物，尽量避免吃那些多油辛辣的食物，这样才会对我们的胃病有所帮助。

因而，很多人都会选择把米粥、面条和馒头当成自己的养胃食物。但不得不说，这些食物对养胃确实能够达到一定的效果。

米粥是一种流食，所以这种食物会比较的好消化，不会对我们的胃造成太大的负担。但是，倘若我们长期只吃米粥的话，那么对我们的身体也是不利的。因为米粥里所富含的营养太少了，不能给我们提供足够的能量。

并且，面条也是一种不错的养胃食物。我们吃的面条都是比较精细的，因此也是比较容易消化的。煮面条的汤底也要清淡一点，这样才能够达到养胃的效果。我们在吃面条的时候，还能够搭配上一些别的食物，这样会使得我们的饮食更加的均衡。

其次，馒头也是一个很好的选择。很多人觉得馒头没有什么味道，因此就不怎么喜欢吃馒头。但其实，馒头也是可以很好吃的。我们可以在烹调的时候把馒头切成一片片的形状，然后把它放进烤箱去烤。

这样做出来的馒头不仅有一种独特的食物焦香感，还对我们养胃很有好处。因为我们在烤制馒头的时候，高温会使得馒头里的淀粉糊化，这样会更加有利于我们胃的吸收。

Answer 2

不过，米粥不适合作为长期养胃的食物，因为米粥的蛋白质含量很低，大多数都是淀粉，营养相对较差。在吃不动饭的时候，喝点清淡的米粥调节饮食，对胃有好处。可是长期喝粥，就会造成营养不均衡，胃消化其他食物能力就会退化。而且很多胃溃疡患者是需要少食多餐的，长期喝粥反而不利。

Answer 3

米粥不适合作为长期养胃的食物，不过在吃不动饭的时候，喝点清淡的米粥调节饮食，对胃有好处。

Answer 4

长期喝粥，就会造成营养不均衡，胃消化其他食物能力就会退化。而且很多胃溃疡患者是需要少食多餐的，长期喝粥反而不利。对于胃酸分泌过多的人来说，面条才是最佳的食物。馒头也是养胃的食物，相比于米粥和面条，馒头相对更坚硬一些，在吃的时候，需要胃部适量的研磨。

Answer 5

养胃前期喝米粥比较合适，然后慢慢选择面条和馒头，这样更有利于病情恢复。还要根据不同胃病情况，来选择不同的食物，才能更有益于养胃。