在床上睡觉时间太长，腰疼是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

随着年纪的逐渐增长，身体不再像年轻的时候一样，可以使劲折腾，而是变得更加脆弱，因此我们要好好的爱护自己的身体。有时候我们在床上睡觉的时间比较长，起床后，总是会觉得腰背很疼？这是为什么呢？有什么解决办法吗？

一、血液循环不流通

大家仔细回忆一下，在床上睡觉时，无论你是侧卧式，还是平躺式，亦或是婴儿蜷缩式，你的倍始终有一侧或者一面是被压迫的。全身的体重被均匀分配在背部。这样睡了几个小时，自然会压迫到背部的一些神经系统啦，不痛才怪。

二、床上用品的挑选问题

我们都知道一句古话，男人和中老年人不能睡过于松软的被子，应该多睡硬床，这样才能保证身体健康，腰腿不疼。这是为什么呢？举个例子就很好理解了。一般来说，绵软的东西能更好的保护物品不易损坏，比如说婴儿用的襁褓。因为婴儿的骨骼往往十分松软脆弱，因此需要软软的物品进行保护。而中老年的就不同了，使用了几十年的物件总会有所损耗，如果在这种情况下还要进行保护，自然只会越坏越快，也就是腰越来越疼了。

三、睡觉姿势的不正确

科学的睡觉姿势是侧卧式，而且最好是远离心脏那边的侧卧式睡眠。但总有人习惯平躺式、蜷缩式，更有甚者，像个小婴儿一样喜欢趴着睡觉。各种千奇百怪的姿势对于脊椎、腰椎的压迫都是很大的。

Answer 2

睡觉其实跟床有很大的关系，最好是睡那种比较硬的床板，不要睡像类似于酒店那种特别软的那种席梦思，更多的时候是因为腰部的血液流通不顺畅。

Answer 3

可能是躺着太久了，导致血液不循环。

Answer 4

睡觉时间太长会导致血液不循环，所以才会有腰疼的症状。

Answer 5

长时间睡觉使你的血液不循环。一直保持某一种姿势太僵硬了。