能减肥但是效果很小，它的主要功能是限制食欲。
穿塑身衣确实可以起到一定的瘦身减肥效果。不过这种减肥方式是以牺牲身体健康为前提的，穿塑身衣可以帮助提高身体温度，可以提高内脏温度，这样就可以有效的帮助提高代谢，使我们燃烧更多的热量。
表现在身体的形式来看，就是可以帮助我们排出更多的汗液。过量排汗会使我们的身体呈现脱水状态，这就导致体重很直观的出现了降低。可是实际上，这种方式帮助我们燃烧的热量其实并不是很高。
身体是非常机智的，它会以最低效的方式来帮助我们调节体温。甚至说，由于塑身衣阻止我们的身体散热，我们的身体会燃烧更少的热量，使我们的体温保持在一个恒定的效果上。穿塑身衣虽然可以减肥，不过减肥效果确实是很低的。
塑身衣的挑选技巧
1、选购塑身内衣一定要到专柜，请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸（不能隔着外衣），并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣，直至选到最合适的。所以内衣顾问的专业与否起到很关键的作用。
2、不能拿着上一次的身材测量数据去选购内衣，因为身材不是一成不变的。也不能拿着彼品牌的身材测量数据去选购此品牌的塑身内衣，因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同，塑身内衣的尺码设定也不尽相同。
3、在面料的选择上，一定要选择透气性好的。有软棒支撑的塑身内衣，一定要选择软棒软、弹性好的，否则穿着后行动会很不舒适。
参考资料来源：百度百科—塑身衣
参考资料来源：人民网—穿塑身衣减肥有哪些危害？会影响呼吸系统
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-02-13
任何减肥药都有副作用，减肥的话，节食加运动减肥效果最好，多喝水，早上吃一个鸡蛋，主食少吃点，可以用土豆代替主食，馒头米饭一类的，多吃蔬菜，洋葱，韭菜，海带，木耳，辣椒，姜，都是减肥的，晚上尽量少吃，过或不吃，也不要吃过就睡，保证充足的睡眠，可以拔罐，拔罐也是减肥的。也不要运动之后立马吃东西，那样运动的就没用了。多吃水果，但不是寒性的那种，寒性的水果可以少吃。
第2个回答 2019-02-13
别相信那些，我告诉你一个减肥的方法，每天控制饮食，多运动，饭后半小时转呼啦圈，刚开始可能不会适应，转几天后每天规定转一个小时，吃饭就用玉米和红薯代替，但是也不能过量，坚持一个月，会有你意想不到的收获，我一个月瘦了28斤，过后也没有反弹
第3个回答 2019-02-13
能，但是减肥需要锻炼，锻炼需要运动
第4个回答 2019-02-13
它只能起到辅助作用，主要还是加强体育锻炼，减少饮食，来慢慢的减肥。