当一个人缺乏自信的时候该怎么做？

Question

面对现实却么有勇气和自信去面对该怎样做？

Answer 1

缺乏自信，有时候不要太计较成败，尽力而为就是了。或者说，今天的我比昨天优秀，明天将比今天完美。从自己喜欢的课开始学，然后当自己有信心而且心情好的时候学习难点的课。这样效果比较好。 如何提高自信心 每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。 一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。 最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。 做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、 仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。 如何培养自信心 作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。 你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。 自倍心分析 萧伯纳有句名言 :" 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。 " 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。 -个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取 激情, 排除 -切障碍去实施自己的目标。 如何培养自信心 默念" 我行 ! 我能行 !!" 。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇 到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。 调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。 面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量 ; 笑能使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。 挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。 主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。 欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。 自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。

Answer 2

       我认为缺少自信的时候，你必须先搞清楚到底是什么让你变得不自信了，这个道理就等同于治病必须治根，治标不治本的话，那只是暂时的让你忘记缺少自信而带来的痛苦，当那种不自信的感觉突然先潮水一样涌出来的时候，很容易再一次把你淹没，所以必须找到你不自信的源头来使得自己变得自信才是解决缺乏自信的第一步。


       找到了缺乏自信的源头之后，我们就需要来找很多方法来帮助自己变得更加自信，变得自信才能使我们的生活更加精彩美好。有几个比较好的方法也许可以帮助到缺少自信的人。首先就是多多接触人群，因为我们大多数人都在社交中的某些方面缺少自信心，所以我们必须让自己在社交人群中不断地找到自己的缺点。我们多多地接触人群，因此我们就能在人群中了解到自己的社交弱点，并且不断的改进，找到自己自信心缺乏的原因，这样就可以使我们进一步地增强自信心。


  比如说，如果你面对许多的人群有恐惧感，不敢独自面对，那是不是从一个方面说明了你在面对人群社交时缺乏自信呢？这样的话，我们找到源头就必须一直逼迫自己去适应这种环境，不断地改善，这样自信心就会在无形之中增加了。


       然后，当你觉得有时候缺乏自信的时候，你不妨做一些放松运动，让自己的思维放松下来，因为其实很多情况下，我们真的只是被自己内心的恐惧和不安定所搞得缺乏自信，我们自身的能力并没有我们自己想的那么低。只要我们解决了这种内心的问题，解除了心理重负之后，你就会发现自己其实能力还是不错的，也就会慢慢找回自信的感觉。其实这样的方法可以在日常生活中很多方面都可以用来找到自信心，现代人的心理压力大，因此非常容易有情绪问题，这种问题下导致的缺乏自信，我们还是该从源头搞定那些心中不安的情绪，这样才能使我们的生活步上正轨。


        所以综上所述，我们缺乏自信的原因是非常多的，我们一定要先找到了不自信的源头，然后控制自己的情绪，让我们能从各个方面提升自己的自信。这样做的话，我们就可以让自己在面对缺乏自信的时候，也能有个好的心态，很快可以使自己有自信。

Answer 3

      我去年大学毕业，一直没有找到合适的工作，尤其最近找工作的时候感觉四处碰壁，让我非常苦恼。无奈之下，我又投了一份前台的工作，我就不相信，一个大学生，难道连前台都做不了吗？

     结果面试的结果还是失败的，但是面试官却跟我说，“你知道你最大的弱点是什么吗？就是缺乏自信。别看只是一个前台的职位，但它也是公司的门面，你看你在面对我们的时候你就如此的不自信，怎么还能接待好客人呢？”

     我恍然大悟，一直以来，是我这种不自信的表现，导致我现在变得越来越颓废，没有精神。那么，缺少自信的时候应该怎么做？

      缺少自信，应该首先要找准不自信的原因，为什么会不自信？找准自己的根源所在，学会重新认识自己。人无完人，每个人都有各自的优缺点，既能够如实正确的看待自己的优点并好好的培养发展，也要接纳自己的缺点，好好弥补自己的不足。
      缺少自信，应该尝试试着去做一些自己觉得有把握或想去做、喜欢做的事情，展现一下自己的特长，努力培养自己的行动力，通过自己的不断努力去获取一个满意的结果，达到自己心里所期望的高度。
   缺少自信，应该多和别人交流，多交一些乐观积极，充满正能量的朋友，多跟他们交流，吸取他们的经验，能够让你变得更加的开朗和自信。多结实一些具有行动力，积极向上的人。多汲取他人他人的成功经验，能让自己少走不少弯路。

      缺少自信，应该拥有有一个健康的体魄。真正的自信是内外兼修，由内而外所散发出来的独特魅力。还记得以前看过的一句话，“人必须有一个健康的体魄，才能装的下龌龊的灵魂”。那么拥有一个健康身体的前提是，我们要学会运动。
   其实坚持运动不仅能够锻炼我们的身体，还能让我们在运动的过程中提升我们的行动力，加强自我反思的过程。另外，运动更够有效赶走我们体内的“负能量”，让我们能够积极的面对生活，克服困难。

   缺少自信，应该懂得追求时尚。让自己拥有一个靓丽的外表，时尚的装扮，是在与人交流，展现自己魅力、品味的直观视觉效果，同时也能提升自信心。

      我们应该努力的战胜自己，克服自己的不足之处，努力提升自信，迎接美好的明天。
   

Answer 4

我们每个人都有自己不同的性格和特质，但是一些优点是每个人都希望拥有的，比如自信，那么，缺乏自信怎么办?