工作压力和心理健康的关系

如题所述

 心理健康一般是指如果个体较少体验到抑郁、不愉快等负性情绪,可以自我控制某些行为,能够从社会支持系统中寻找帮助,进而有效地进行问题解决,体验到幸福感。近年来,一些研究者针对工作人员的心理健康问题进行了研究,心理健康与其工作环境有密切的关系,其中工作压力对心理健康有着不可忽视的影响。已有研究显示心理健康与工作压力存在相关关系。对于工作人员的工作压力源,有研究认为主要包括 7 个因素: 上级领导、工作责任、人际关系、工作任务、工作性质、完美倾向和职业前景。也有研究者认为工作应酬常占用业余时间,直接加重了工作负荷,工作压力就会增加。因此,应酬压力与心理健康的关系值得探究。
  此外,生活满意度属于主观幸福感的重要内容,目前对于工作人员的生活满意的研究较少,而职业倦怠感是工作压力和工作应激的特殊表现形式。有研究者认为工作人员心理健康与职业倦怠感存在相关关系,心理健康状况不佳与生活满意度存在负相关。
  男性的心理健康状况优于女性,职业倦怠感低于女性。这可能由于女性心理调适能力较弱,遇到挫折情绪波动较大容易对身心造成不良影响。另外,本研究结果显示,男性工作压力高于女性,分析其原因,受中国传统观念的影响, 男性比女性应承担更多的社会角色,女性则承担更多的家庭角色,因此男性对自己工作苛刻程度要高于女性。从婚姻状况的调查结果上看,已婚者的职业倦怠感比未婚、丧偶和离异的更低,生活满意度更高,可能是因为未婚者对生活的期待程度要高于已婚者,而已婚者会更成熟,对生活也会更现实, 对生活中的消极影响也能理智对待。工作人员的应酬压力越大,职业倦怠感越严重,进而心理健康状况可能越差。这一结果验证了以往的研究,即公务员的工作应酬多,直接加重了公务员的工作负荷,增加其工作压力,容易出现焦虑、抑郁等心理症状 。职业倦怠感越强,心理健康状况越差。职业倦怠感对人们的身心健康有极大的负面影响,可能诱发如压抑、焦虑,头疼、失眠,肠胃功能失调等一系列身心疾病。工作人员一旦陷入职业倦怠感,就会出现情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低等症状,情绪情感处于极度疲劳状态,逐渐丧失工作热情,对工作的意义和价值评价下降,自我效能感和成就感丧失,时常感觉到工作无法胜任,将严重影响其本人的身心健康。当出现以上不良表现时,他们并不愿意寻求帮助 ,因而不良情绪和压力不能及时排解和释放,致使不正常的心理状态加强,进而导致心理健康问题的出现。
  生活满意度越高,心理健康状况越好。生活满意度是个体基于自身设定的标准对其生活质量所做出的主观评价。生活满意度高, 对生活做出肯定、积极的评价,带来积极的情绪体验,就易于获得良好心理状态。应酬压力越大,职业倦怠感越强且情绪衰竭、去个性化越严重。当感知的工作负荷超过承受能力又缺乏调适能力,进而出现工作热情降低下降等现象,长此以往就易导致职业倦怠感。
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第1个回答  2021-02-21
工作压力和心理健康成负比,工作压力越大,心理健康问题越大,也就是心理越不健康,建议调节好自身心态