如果你还带着原生家庭的伤痛，应该怎么治愈？

Question

如题所述

Answer 1

原生家庭带给我们的影响是深远地、沉重的、无可奈何的，我们无法选择自己的出身，但是，对于原生家庭带给我们的伤痛，我们是不是只能抱怨父母的不称职？只能怨恨命运的不公、或者内心始终充满愤懑，陷在宿命论的悲观里，怨天尤人，在痛苦的深渊里无法自拔、无法解脱？不是的，一味的自怨自艾并不能改变任何事情，只会终其一生都无法逃离原生家庭的不幸，甚至有可能将这样的不幸传至下一代，让这样的悲剧在下一代人身上上演。

那么，我们究竟应该怎么做呢？你可以选择不原谅，也可以选择放下。若是你的原生家庭很幸福，你很幸运，它会成为你一生的治愈。若是你说过原生家庭的伤害，很难治愈，很难忘记，要做到原谅，可能很难，但至少要学着放下，还是期望你，能为自己，活出一个更好的后半生。

那我后来是怎么疗愈的呢？一个是我先生的出现我真的很感恩他真的可以说是无条件的接纳我包容我的那种矫情啊造作啊敏感呢，所以伴侣一定要找好，因为对方的性格会成为你的精神面貌，那如果说你生活里还没有这样一个人自我成长，这个过程中我最大的变化就是我对自己越来越自信，就这种自信它不再是架构在我的先生，或者说世界上任何一个人，他喜不喜欢我上面，因为我很清楚的知道，我是有能力的，我是有价值的，尤其是当我讲课的时候，我是发光的，特别美，我特别喜欢自己，这个就成为了我的自我价值感的来源。

每个人在成年后都有着来自原生家庭的种种烙印，但如何对待以及发展就取决于每个人自己的态度和选择。或许，我们可以试着慢慢放下那样不堪的过往，寻找新的自己，爱自己，慢慢地治愈自己，终有一天，我们终会凤凰涅磐，成就一个新的自我。

Answer 2

原生家庭是每个人成长过程中最早的社会环境，家庭中的种种经历和情感体验会对个体产生长远的影响。如果原生家庭存在痛苦或创伤，可能会对个体的心理健康产生负面影响。那么，如何摆脱原生家庭的痛苦呢？以下是一些建议：
接受自己的感受
面对原生家庭的痛苦，首先需要做的是接受自己的感受。很多人在成长过程中可能会对原生家庭的问题产生内疚、愤怒、恐惧等负面情绪，这些情绪需要被接受和认可，否则会产生更大的压力和痛苦。
寻求心理支持
面对原生家庭的问题，一个有效的方法是寻求心理支持。可以选择咨询心理医生或心理咨询师，通过交流和咨询来减轻内心的痛苦和压力，获得更好的理解和解决方案。
建立良好的社交关系
建立良好的社交关系也是一种摆脱原生家庭痛苦的方法。可以尝试参加社交活动、加入社团组织、参加志愿者工作等方式，通过交流和互动来减轻孤独和焦虑，同时也可以获得更多的支持和鼓励。
学会自我调节
学会自我调节也是一种摆脱原生家庭痛苦的方法。可以通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式来减轻内心的痛苦和压力，同时也可以增强自我意识和情绪控制能力。
建立积极的人生态度
建立积极的人生态度也是一种摆脱原生家庭痛苦的方法。可以尝试培养乐观的心态，寻找积极的生活经历和社交关系，通过心理调适来缓解内心的痛苦和焦虑。
总之，摆脱原生家庭的痛苦需要勇气和耐心，需要逐步改变自己的思维方式和行为方式。如果情况比较严重，可以寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助。本回答被网友采纳

Answer 3

那就去提升自己，让自己变得越来越好，越来越优秀，充实自己，让自己强大起来，这样就可以脱离原生家庭带给你的痛苦。

Answer 4

我会不断的去学习，提升自己的个人能力，不会再去想之前的伤痛，成为更优秀的人。

Answer 5

那么就应该要让自己过得开心，也要学会满足。发现自己身上的优点，然后不断塑造自己的自信。