排骨汤怎么做下奶最好

Question

如题所述

Answer 1

排骨汤下奶吗
有一定作用。
排骨富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物质，还含有大量的骨胶原、骨粘蛋白等，而排骨汤含有多种营养物质及充足的水分，有一定的下奶作用，产妇可以适量食用，但要注意保持饮食清淡，避免摄入过多脂肪导致身体肥胖和影响乳汁分泌。
下奶排骨汤，可以做花生排骨汤，山药黑木耳排骨汤，也可做玉米、莲藕排骨汤等。
　　做法：
　　1、将排骨洗净，先用烧的开水烫一下，去除血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。
　　2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。
　　3、水可以多放点，这样汤多。
　　4、加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养。

Answer 2

做清炖排骨汤，任何的调料都不能放，只放少许盐，就是清水加排骨熬至奶白色，这样效果更佳。

Answer 3

下奶的排骨汤一般都是清炖，放一点点盐，不要那么咸爸妈喝了以后会奶水比以前多，而且粘稠。

Answer 4

猪蹄，排骨汤，鲫鱼汤都可以下奶，多换换口味。