安利纽崔莱天然维生素B族片应该什么时候服用？

Question

我听有的人说应该早上服用，晚上服用睡不着，请问这种说法科学吗？我本来就有睡眠质量不好的问题。

Answer 1

纽崔莱B族维生素按安利公司推荐量是每天1片，随餐食用，所以早餐食用较好，有利于全天的食物消化。有道是：“胃不和，卧不安”。临睡前2-3小时不要吃任何难以消化的食物，胃还在工作，人就会睡不安宁。

Answer 2

此说有一定道理。维生素B有利于促进新陈代谢，睡前身体需要减绶新陈代谢，不宜再吃。当然，晚饭也要同时少吃才行。

Answer 3

B族有加速新陈代谢、排除肝脏毒素、提高兴奋度的作用，所以有人会晚上吃睡不着。
建议你找卖给你产品的人，请他找一个专业营养师根据你的情况给你配方，这样会更科学。

Answer 4

晚上不要服用任何药片 除非生病了
晚上也要少吃饭少喝水 10点后就不要进食了

Answer 5

我吃了不觉得影响睡眠。。。

Answer 6

饭后服用，晚上睡眠不好吃3粒钙，另外每餐饭后加一勺蛋白粉，平常少吃冷饮和碳酸饮料，好好吃饭，按时休息。多运动