健身运动中的动作10次为一组，做2组。到底是什么意思？

Question

运动有好几个动作。每个都是10次为一组，做2组。是什么意思啊？ 是不是就每个动作做20个呢?那为什么还写那么啰嗦啊~

Answer 1

意思就是做连续做十个，休息一分钟（健身组与组之间一般间隔60秒），然后再连续做十个。