配料:
五花肉 1斤、葱 1棵、八角 3粒、香叶 1片、冰糖 2粒、白砂糖 一勺、姜 2片、料酒 3勺、老抽 1/4勺、生抽 1勺
烹饪步骤:
1.准备好食材,肉最好用五花肉,我买的时候五花肉不新鲜了就买了腰条部位,这个部位的肉比较紧,五花肉比较嫩且瘦肉不柴。有黄酒最好,我家没有黄酒,用料酒代替也不错!
2.肉带皮切块,切成适合你嘴的尺寸
3.切好的肉冷水下锅,水开焯水3分钟
4.焯水后捞出,冷水冲凉,沥干
5.锅里热油,下入八角
6.八角煸香放入白砂糖,炒出糖色
7.加入肉块翻炒,使每一块肉都裹上糖色,继续翻炒至肉的水分和油陆续逼出
8.依次加入料酒、生抽、老抽,中间间隔期间多翻炒。肉里加水淹过肉块,放入香叶、葱段、姜片
9.加入冰糖
10.肉软糯了,用筷子夹出锅里的调料。大火收汁,肉盛出装盘,汤汁或装盘等待拌饭或留着做菜!
烹饪小贴士:
1、五花肉尽量选择肥瘦均匀,能看到5层的肉,即3层肥、2层瘦的五花肉。
2、红烧肉富含大量的维生素,其中维生素E的含量非常高,常吃红烧肉能够有助于美容养颜。
3、红烧肉富含丰富的优质蛋白质以及脂肪酸,常吃能够为人体补充能量。
4、红烧肉制作比较费时间,要有充足的耐心。在炒糖色的时候一定要小火,一不小心就会炒糊锅了!
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