1.看外包装上面的热量表：买的每一份零食，后面都会一个表，上面会有碳水化合物，热量，脂肪等所占的比例。这是比较直观的，能直接通过上面的外包装观察出来的。
2.看食物或者零食中的水分：同一食物水分越多，热量值越少；反之干货越多，热量值越高。举一个例子蔬菜变成蔬菜干，水果变成水果干，红薯变成红薯干，牛肉变成牛肉干……水分少了，干货多了，热量值就会几倍地上升。
3.碳水化合物越高，热量就越高：对于水果，蔬菜，果汁，饮料等产品来说，碳水化合物越高，热量就越高。这一类食品脂肪和蛋白质含量通常很低，他们的主要热量来源就是碳水化合物，包括糖和淀粉。如果经常喝甜品饮料，你就会发现里面的碳水和热量几乎成正比，实质上碳水化合物里面几乎都是糖。
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第1个回答 2021-07-05
一般食品包装盒上会有标注。热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-07-04
判断零食的热量是高是低，就可以看下他包装袋上面的热量有多少
第3个回答 2021-07-04
判断零食的热量是高是低，就可以看下他包装袋上面的热量有多少
第4个回答 2021-07-04
可以直接查看这种零食的配料表上面有这种零食的一些基本信息，热量的多少也可以在上面看到
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