1、清凉油提神。使用清凉油提神是十分好的方法，这一种方法可以帮助得到大家迅速缓解压力，提神醒脑。并且由于使用清凉油对于人体没有任何的刺激，所以适合大部分的人在生活中使用。
2、自我按摩。自我按摩同样可以帮助得到大家改善精神状态，调节上课困了的问题，所以建议大家在生活中多进行按摩。而常见的可以改善上课困了的穴位有头顶百会穴。而如果大家想要获得更加好的提神醒脑的作用，可以在抹了清凉油在手上之后再进行头部按摩，在清凉油的刺激之下，脑部会更加快恢复到精神状态。
3、使用药物。部分的人出现上课困了的问题是因为身体不好，亚健康导致的，在这个时候可以通过使用药物进行调节。而药物调节的好处在于可以帮助学生在短时间之内调节好体质，摆脱由于体质原因诱发的上课犯困问题。但是由于药物治疗需要对症下药，所以建议先就医咨询，以获得最佳的治疗方案。
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