1、相信自己，建立自信心
把现场考试当成平时的练车，对于考试要充满信心，不要担心发挥不好。
2、加强模拟训练
一般科三考试前，都有模拟考试训练，训练时采用“先易后难”的方式进行。这样感觉会相对比较简单，心理也就放松些。
3、提前熟悉场地
考试场地可能与平时的训练场地不在一个地方，当处于一个陌生环境，神经系统难免会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。女性的表现更加突出，势必会影响技术的发挥。因此要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。
4、保持良好的精神状态
临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。
扩展资料
科目三考试注意事项
1、考生指纹验证无法通过后，请下车对指纹进行重新采集后方可重新排队进行考试。
2、考试过程中如果考生分数低于合格分数，系统会自动提示考生进行靠边停车，靠边停车动作完成后系统会提示进行下一次考试。
3、考生按要求完成所有必考项目且行驶距离大于3公里后，系统将自动提示靠边停车。学员听到靠边停车语音后，请在考试路线上自行选择清晰路沿石（或道路边缘实线）处，确认安全后完成靠边停车动作。靠边停车完成后，系统将语音播报考试结果。
4、绕车一周观察车辆外观和周边环境时，为保证雷达信号检测的准确性，请保持人身与车身距离在1米范围内。
5、如有多人同时跟车准备考试的情况，一个学员考试结束后，下一个学员需要依照标准流程下车从上车准备，绕车一周以及夜间灯光模拟等开始考试。
考科三如何保持心态
心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的`表现。接下来由我为大家整理出考科三如何保持心态，仅供参考，希望能够帮助到大家！
考科三如何保持心态
1、考前饮食清淡、避免过度油腻及过度饮食；
2、考试时着装尽量舒适；
3、考前的晚上保持良好睡眠，养精蓄锐等等措施来是自己保持一个平和的考试心态，冷静，认真的去对待考试。
调整科三心态的方法：
首先自我调整心态。脑子过一遍思路流程。
其次，掌握熟练的技术是科目三考试不紧张的前提条件。考试之所以紧张，绝大多数人都是技术不熟练，对考试项目的操作含糊不清，对能否过关心里没底，也就无法淡定。只有技术熟练，你才能充满信心，你的心中才会坦然。
最后，可以从以下几方面来消除紧张情绪，平静考试心态。
一是要熟悉考试的内容和评判标准，这样就会心中有数，有的放矢。
二是对照标准查漏补缺，把自己技术上的短板补起来，提高技术水平。
三是要熟记每一个项目的操作要领、具体步骤、技术动作的操作时间节点等，这样，才能确保成功。
四是要在考点的考试路段进行适应性模拟练习，以熟悉考试路段的项目顺序、道路特点、标线标识、考试车辆状况等等，降低陌生感，提升自信心。
五是要聚精会神做好每一个技术动作，确保每一个技术动作都规范到位，别的什么都别去想。这样，你才能坦然。
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