坐骨神经痛要注意臀部和尾部、下肢这些部位的保暖，防止因受凉引起坐骨神经痛。不要喝酒、抽烟，也不要吃刺激性食物。在坐骨神经痛发作时，可口服一些消炎镇痛药物，如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等。坐骨神经痛患者在缓解期应多做力所能及的运动。建议在平坦的道路上行走或慢跑这种连续的有氧运动。腰部弯曲、屈膝、脚跟触地疼痛难忍，这都是坐骨神经痛引起的疾病。
引起坐骨神经痛的主要原因有：最常见的是腰源性、腰椎管狭窄等。狭窄、骶髂关节损伤或骶髂关节炎是压迫腰部脊柱靠近神经模式而引起坐骨神经痛的群体织，压迫腰椎神经导致压迫，导致腰椎压迫神经引起坐骨神经痛的反映更加严重坐骨神经痛的补救方法：要是因为治病，那是腰源性的，如果需要的是对腰部问题的处理，说的就是腰部的菜了突出性，通过腰椎间盘的治疗突出性，换句话说就是保守治疗，换句话说就是手术治疗，如果是组织的话坐骨神经痛可以通过压迫使肌肉放松或消除炎症而明显减轻
坐骨神经痛神经痛的疼痛程度很严重，病人对这种疼痛的耐受力很低。药物治疗：关键的非甾体抗病毒药物可以起到一定的效果，但也要配合激素类药物和脱水药物，这样可以合理快速的减轻神经的炎症。中医治疗。中药材具有见效快、副作用小的特点。如果湿阻络患者服用中药，还可以用温热的米酒吞服，可以有很好的消炎效果。例如，市场上的腰痛宁胶囊就含有米酒合理缓解症状。
另外，坐骨神经痛在运动之后，做一些相关的拉伸运动。如果患者能做瑜伽相关动作最好，但需要指出的是，坐骨神经痛发作时或急性期不宜做借力拉伸的运动。这时做提肛运动是不可取的。
一：坐骨神经痛有什么症状：
1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加时疼痛加重。这种状况可外涌{济愈堂·坐骨顺古安玉贴}掏宝，经东又可以修复坐骨神经病变，能达到摆脱坐骨神经疼的目的。
2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
4、有坐骨神经牵拉征，及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
5、跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。
二：预防坐骨神经痛的方法
1、要防止风寒湿邪的侵袭
冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风，空调室与外界温度相差不宜太大。
2、纠正不良姿势和体位
要采用正确睡眠姿势，古语说：“站如松，坐如钟，卧如弓”，专家指出，睡眠姿势以右侧卧微屈双腿为最佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛状态，四肢可自由变动到最合适位置。
站立工作时间如过长，腰肌容易疲劳，可以做些平衡动作：轻收臀肌，二膝微弯，骨盆转向前方，内收腹肌，腰椎生理前突变平，就能消除腰痛和疲劳;坐位，最好坐靠背椅，腰背部有靠垫，如弯腰弓背坐，时间长了易引起腰背肌劳损。
3、劳逸结合
如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤;从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。
