1、三餐之前15-20分钟嚼一片“纤维素片”，立即喝300毫升水。
2、要想减肥，每天两餐用康宝莱奶昔代餐，可以是早餐和晚餐用康宝莱奶昔代餐，也可以是早餐与中餐用康宝莱奶昔代餐。 其他一餐正常吃饭。代两餐才会有好的减肥效果。
3、奶昔的配置：先在杯中倒入300毫升以上凉开水(或30度以下开水、或牛奶、果汁)用康宝莱标准的勺子，两满勺的混合蛋白、一满勺原味蛋白。倒入杯中。摇晃或搅拌均匀。 然后饮用奶昔。
4、再倒一些凉开水等入刚刚喝完奶昔的杯子中，摇晃，使杯壁的奶昔混入水中。就着这些水，服用一粒“维康宝燃脂美片”
5、每天大量喝水。最好不少于2000毫升。(睡觉前可以少喝水)
6、减肥期间不能吃零食。假如你有饿感，可以多喝些水，也可以适当再调一点奶昔饮用。正餐最好多食用蔬菜和鱼肉、牛肉或其他瘦肉等优质蛋白。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-10-16
宝莱奶昔一天喝几杯合适吗？我觉得来说的话肯定也不能喝太多吧，一天一杯的话我觉得是最好的，你不能这样的话，以它作为你的食物吧，这个主要来说的话，还是以主食，我们还是生活中的话，少量吃一点的
第2个回答 2021-10-16
奶昔一般一天喝两次就好了，不要喝太多，还要吃一些别的食物补充营养
第3个回答 2021-10-16
康宝莱奶昔一天喝几杯合适 ？我觉得不管什么饮料，一天喝一杯就够啦 ，从健康方面来说，也是喝开水比较好的 ，饮料 不能喝多了
第4个回答 2021-10-16
宝莱奶昔一天喝几杯合适？我觉得如果要喝的话，也不能喝的太多，一天喝1到2杯就比较合适
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