我的自然睡眠时间长达15个小时，是自制力问题还是有嗜睡症？

Question

我一般在睡眠10个小时左右醒一次-----关闹钟，然后能接着睡5个小时，就是会感到很疲乏不想起床，不像有的人睡够八个小时就再也不想睡了，我是一直想睡，如果没人打扰，我能一直睡眠十五个小时。请问一下这是什么原因，是我定力太差起不了床么，并求解决方法！？感激！

Answer 1

您好，

压力较大，劳累，情绪不好，都可以导致嗜睡。如果晚上睡眠质量很好，睡眠时间充足，白天还是有无法控制的嗜睡，没有其他疾病，没有服用药物，这样可以诊断为嗜睡症。建议您中医中药治疗。根据患者的体质在“醒脾开窍汤”基础上加减开药，效果不错。

另外药物治疗的同时，平时注意锻炼身体，保持科学体重。作息时间规律，中午安排短时间的休息，以20--30分钟为好。不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食上禁食油腻，辛辣制品。不要多吃甜食，保持心情舒畅；这样可以更好的改善嗜睡的症状。

祝早日康复

Answer 2

可能是太过疲劳，导致醒后精力不集中。这个应该没什么，如果你想治愈的花，向医生讨一些提神的药物。

Answer 3

不是你自制力差！我也一样！

我从晚上9点睡觉 第二天10点还觉得困 就是缺乏锻炼了 而且你还不吃蔬菜？

就是你以前熬夜次数过多本回答被提问者采纳

Answer 4

睡太多也会这样。你既然10个小时左右的时候能自然醒就起来吧，这时候再睡会让人感觉特别疲惫