我属于上身比较壮比较厚实 但是腿就比较细的 不知道怎么去减肥好 穿衣就显得很壮我是女生 该怎么减肥

Question

如题所述

Answer 1

肥胖的原因有以下几种：
1.有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，父母的遗传基因导致很多人都瘦不下来，但是不怎么影响健康。
2.有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较着急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减肥药，导致身体内的体脂，或者脂肪肝失衡，就会出现吃很少都会胖的因素，因为体脂失衡会导致，就算你吃的很少，也会把你吃的这些食物的营养过度吸收，正常人只会吸收百分之几，过多的就会自动的排除体外。
3.还有有种就是虚胖，适当的运动加上控制饮食，迅速的就可以瘦下来，达到完美身材。
所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。追问

不知道怎么减 我爸妈也不是很胖那种

追答

可以把你的基数告诉我吗。身高体重，我想了解下

基数也不是很大 把你的信息发到这个上面 zhao358732539 我大致的给你定个方案

是的

Answer 2

如果腿比较细的话，上身比较肥胖，平时少吃肉，多吃青菜水果，适当运动，也不要熬夜，经常吃夜宵，相信你的身材会更美追问

经常吃夜宵不是会胖吗

追答

就是不要经常吃夜宵

Answer 3

可以运动，也可以用产品追问

不知道该怎么运动

追答

下个减肥软件

照着练