控制情绪的方法
尽管控制情绪是二个人的事，但家长还是占有主导地位的，所以主要工作还是由家长来引导，完成。家长学校的老师说：“父母管理好情绪就是给孩子最好的礼物”。以下是家长学校老师教的一些办法。
1. 识别孩子的情绪。根据冰山理论，当孩子出现不满的情绪时，背后还有更深层次的不满。所以及时识别孩子情绪就很重要，一年级的孩子情情绪表现主要通过语言，声调，表情和身体语言，我们要如果能及早发现孩子的情绪，就可以尽力避免发生冲突。
2. 离开现场。不可避免的，家长没有忍住又发了脾气，想用最快的方式就是中止冲突，离开现场是最好的选择。这样，二个人脱离了接触，可以趁这个分开的机会安静一下，整理整理思路，避免把冲突上升到全武行。
3. 分散注意力。离开现场之后，最好做一些自己喜欢的事情，或可以静心的事情，分散一下注意力，减少生气的时间。比如画画，阅读，这是目前认为最有效的冷静方法，当然还是做最喜欢的事分散注意力的效果最好。
我家一般和孩子生气，更多的时候，是孩子故意不写作业，而且一而再，再而三的拖，今天讲好，明天就不写了。当我失去耐心的时候，就会进入愤怒状态，发脾气以后一段时间，冷静一点儿的时候会想到采取老师的办法，离开孩子，出去在公园里跑几圈，等彻底冷静之后，再回来和孩子商量写作业的事，就我个人而言，跑步是个非常好的办法。
培养高情商的孩子。
家长学校的老师告诉我，高情商就是能管理好自己的情绪，能好好说话。家长要尽力培养一个高情商的孩子。 家长应该怎么做呢？
1. 理解孩子的情绪。孩子在一年级的时候，他刚开始独立接触外界，有很多需要学习的，无论身体还是思维都还需要发育，我们要接受孩子的实际情况，接受自然发展的规律，尽可能的有耐心，给孩子做个好榜样，让孩子看到我们是可以控制情绪的。
2. 帮孩子调整情绪。当孩子的坏情绪不可避免的出现时，我们可以给孩子读一些关于情绪的书，让他理解自己有情绪是正常的，并教孩子一些发泄情绪的方法。一年级的孩子，注意力还特别不容易集中，可以在这个时候，带孩子出去玩或吃好吃的转移一下孩子的注意力。
3. 建立良好的家庭环境。孩子在一年级时，对家庭的安全性还是非常重视的，家长能不吵架就不要吵架，如果实在无法避免，也要做到不在孩子在家的时候吵。如果孩子有安全感，在学习方面拖延的情况会好很多。
现在我家孩子二年级了，孩子有时候还是推延，但和我之间的冲突少多了。我比较耐心，在大多数的时候能理解孩子的情绪，也在孩子情绪不好的时候给她买好吃的，和老婆也约定了不在孩子在的时候吵架。
能让我可以做到这些的是家长学校老师说的一句话：“每个孩子都是一朵独特的花，他们的花期不一样，我们只需勤奋努力，静待花开。”我觉得说的很对，我家闺女也是一朵花，我们现在勤奋努力，静等我闺女的花期到来。
总结，陪娃写作业的爸爸认为，控制情绪是二个人的事，了解了孩子和自己的实际情况之后，通过系统学习，同时提高自己的和孩子的情绪管理能力，把家长和孩子都培养成为高情商的人。
2.教的时候不看他动笔，所有的作业写完之后再看他做的作业。
3.教之前心里默念：生气是魔鬼，伤人又伤身。他还是个小孩，不能和小孩过不去。