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运动结束后立即测量10秒种的脉搏数一般多少次合适
如题所述
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推荐答案 2014-06-26
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第1个回答 2014-06-21
每个人的脉搏数不同,在你平时休息状态下的脉搏数上加减,根据活动强度来定,强度低点大概增加百分之5到8,强度高大概百分之15到20,再高就会出问题了,心脏承受不了
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运动后
心率不要超过
多少次10秒
答:
25次
,就一般体育锻炼者来说,运动后即刻的心率最好不要超过25次/10秒。一般适宜的运动心率是170减去你的年龄,比如你25岁,运动过后心率就该在170-25=145次每分钟左右。不过心率会因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异,一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性...
运动后
心率不要超过
多少次10秒
答:
一般而言,
运动后即刻的心率不应超过每10秒25次
。对于大多数体育锻炼者,一个普遍接受的计算运动适宜心率的方法是:170减去个人的年龄。例如,一个25岁的个体,运动后的理想心率大约是145次每分钟。然而,个人的心率会受到年龄、性别和其他生理因素的影响,存在一定的个体差异。通常情况下,年轻人的心率较...
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