怎么缓解筋膜炎疼痛

Question

如题所述

Answer 1

筋膜炎又称为纤维织炎，具体病因是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭，疲劳或者外伤、睡眠位置不当时，可诱发肌肉筋膜炎的急性发作。筋膜炎在早期的时候主要就是表现为这个弥漫性的最痛，而且尤其是两边的腰肌上面也是比较明显的，局部可能会出现一些疼痛，发凉。
注意保暖，多休息，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意保养身体+（古顺、筋膜、平痛帖）冶辽，忌酒忌辣，多喝热水。
饮食：
1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,`稻米麸、燕麦麸等。
平常的饮食要重视，不要吃辛辣的食物，
不要吃辣椒，生葱，生蒜等食物，
也不要吃海鲜类的，比如螃蟹或者是大虾，
引的原因比较复杂，
也比较多样化，
可能和日常的生活习惯不好，
或者饮食不规律有一定的关系。

Answer 2

请问什么地方发生了筋膜炎疼痛？是不是胸部肋骨神经疼痛？请说一下。也许可以帮你。本回答被提问者采纳

Answer 3

注意保暖，多休息，不要过度劳累以及频繁的弯腰，可以热敷一下背部疼痛的点。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，注意保养身体+筋膜平痛帖调理，桃宝滴，忌酒忌辣，多喝热水。
怎么办：
1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,`稻米麸、燕麦麸等。
3、西药：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
4、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。