第1个回答 2017-08-29
顿顿不吃最能减肥,两周之后就不需要再减肥了!
节食减肥从来都没有效果。第一是脂肪的分解需要维生素和各种微量元素。不好好吃饭的话怎么涉入这些东西呢?第二是不规律的饮食也会刺激消化系统吸收率的提高。也就是说不好好吃饭一般会更胖。比较好的方法是每顿饭都少吃。晚饭尽量吃水果,酸奶等低热量食物。所以说不是哪顿饭吃不吃的问题,而是每顿饭吃多少的问题。我小的时候生过一场大病,高烧不退。躺在床上一礼拜,一直昏睡。中间醒过一两次吃了点儿鸡蛋汤挂面之类的。病好之后确实瘦了很多,我自己都能看得出来。但是没多久就又胖回来了。另外就是配合运动。我使用Keep(一个APP),每天锻炼1小时(一天5次,每次两分钟的碎片减脂+40分钟左右的大体重减脂),一周之内效果明显。我建议你配合饮食试一下。
第2个回答 2017-09-13
晚饭和夜宵不吃是可以减肥的,人体子时到午时这段时间阳气是逐渐增加,子时是一阳升起的时候这个时候要休息慢慢养阳气当阳气慢慢升发起来后辰时也就早上7点到九点这时是胃经当令是吃早餐的时间,全天的能量补充就靠早餐来补给,然后9点到11点是脾经当令,将补充的能量充分的 运化,所以早餐这一顿是必须要吃的,有些人用不吃早餐的方法来减肥是错误的,这样会影响身体的健康,反而达不到减肥的效果,相对于午餐(午时11点到13点)这时候人体的阳气达到顶盛,是对人体当天所需营养的进一步补充,当午时过后人体阳开始慢慢减弱,这时候吃进太多的东西由于人体阳气减弱没有足够的阳气来运货食物就会变成垃圾堆积在体内,这个就是我们所说的脂肪,所以要在我们人全阳气正盛的时候来消耗多的脂肪,在阳气减弱的时候不要给身负担,希望对你有帮助
第3个回答 2014-04-21
晚饭、 因为早饭时最有必要的 不吃饭而会长胖,而且对身体不好 中饭也有必要 因为要维持身体内的热量啊 相比之下,晚餐的重要性要小点 不过不吃还是不太推荐的 可以吃点水果 也有减肥的效果 还可以补充水分和纤维
第4个回答 2017-09-05
第一:本人认为减肥是要靠意志,坚持是非常重要的,如果你没有自制力,即使知道什么该吃什么不该吃,都是没有效果的。
第二:一般性都认为是不吃晚饭容易减肥,早饭是有益身心健康的,早上的营养价值容易吸收,中午不吃的话,因为白天中午大部分的时间都处于劳动状态,如果不吃不仅对胃产生影响还会导致晚上的食欲倍增,晚上如果没有消食习惯的人,要减肥最好是吃水果,9点过后什么都不要吃了,多走多运动。养成良好的习惯。