睡觉的时候总是东想西想怎么办啊

Question

睡觉的时候喜欢想事情是因为觉得有些愉快的事，但是呢想多了有时候就会想到不好的事情然后就失眠了，这种正常吗？该怎么办

Answer 1

一个人晚上睡觉时，他会回顾一天的工作，但这没有什么不正常的，但，你老纠结一件事情，这就大可不必了，我们要学会快速过滤法，没有做好的事情，可考虑明天继续，做好的事情快速闪过，这样就能较好地休息，如果还睡不着，就闭眼数羊，1只羊，二只羊，三只羊…还有睡前洗个热水脚，吃一点牛奶，这也能助睡眠。实在睡不着，就要考虑吃一点助睡眠的药，这是不得已而为之。你试一试就0K啦。

Answer 2

有烦恼很正常，大多数时候我也有失眠的习惯。会想很多事，有时候想着想着就睡着了，没有什么太好的办法吧 除非你能让自己忙碌起来

Answer 3

说明你最近压力比较大，有一些事情不得不想，心里有事就睡不好，我那会也是，等事情过后就好了，放宽心，车道桥头必有路，船到桥头自然直，一切随缘

Answer 4

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3

的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。

Answer 5

一个人晚上睡觉时，他会回顾一天的工作，但这没有什么不正常的，但，你老纠结一件事情，这就大可不必了，我们要学会快速过滤法，没有做好的事情，可考虑明天继续，做好的事情快速闪过，这样就能较好地休息，如果还睡不着，就闭眼数羊，1只羊，二只羊，三只羊…还有睡前洗个热水脚，吃一点牛奶，这也能助睡眠。实在睡不着，就要考虑吃一点助睡眠的药，这是不得已而为之。