骑动感单车会瘦大腿吗

Question

是不是腿部都会变成肌肉？

Answer 1

骑动感单车可以瘦大腿，但要注意骑完要拉伸，要不然会出肌肉。建议去健身房锻炼，且坚持进行。
另外将其他常见瘦大腿的方法介绍如下：

1.椅子瘦腿
长时间坐着办公的MM最容易双腿变粗变壮。因此要充分利用坐着的机会练习瘦腿的方法，既消除腿部的疲劳又有瘦腿的作用。
坐在椅子上，双手扶着椅子两边，抬起左脚并伸直，保持上身挺直，保持抬腿姿势30秒。然后放下，再抬起右腿重复动作。每次每侧腿重复练习10次。
2.敲胆经
敲打穴位也可以达到瘦腿的效果。每天敲打大腿外侧的四个穴位，每敲打四下为一次，每天敲打左右腿各五十次。由于大腿的肉很厚，所以敲打的时候要用力。敲打的时候要注意节奏，最好以每秒两下来敲打。每天敲打胆经的最佳时间是23点之前。因为23点到1点气血会进入胆经。
3.十分钟按摩

按摩也是夏季瘦腿方法之一。按摩小腿可以促进血液循环，消除小腿浮肿。仰卧在床上，抬起左腿，将左腿小腿肚放在右腿膝盖上，用挤压的方式对小腿进行按摩。每次按摩十分钟，然后放下左腿，抬起右腿重复按摩动作十分钟。
4.夹腿
坐在地上，用双腿的脚踝夹着一个靠垫。抬起小腿，尽量使小腿保持与地面平行，然后慢慢放下小腿。重复练习10分钟。这个方法可以紧实大腿内侧肌肉。当做完后感觉酸痛，证明动作到位，休息一下再继续练习，久而久之大腿就会变得紧致起来。
5.薏米水瘦腿
薏米具有很强的消水肿功效，是最适合夏季瘦腿减肥的食物。因此薏米水主要是针对水肿型肥胖的人群。如何MM肚子不胖，但是手脚比较粗就可以用薏米水减肥了。每天坚持喝两碗薏米水，帮助排出体内多余的水分，消除双手和双脚水肿。

Answer 2

不会，只能说增加腿部运动量，让多于的脂肪消耗掉，将肥肉转换成肌肉。这类运动只会让你的腿部肌肉线条更加明显，手感更加紧实而不会达到瘦腿的目的。

Answer 3

其实不会瘦 那只是做到腿部肌肉的整形的作用 要瘦其中一个地方 不如全方位的去锻炼
达到平衡 不是想瘦哪就瘦呢 如果不平衡 你会发现 腿瘦了 可是上身会变胖

Answer 4

会瘦大腿，瘦的速度也挺快的，不过运动过会要做伸展，做好伸展不会变成肌肉的~~本回答被网友采纳

Answer 5

不会，以前上学天天骑自行车，没用