我最近怎么了，心神不宁，也不愿交朋友了，总喜欢一个人在家呆着，感觉压力好大，我是不是得了所谓的＂阴

我最近怎么了，心神不宁，也不愿交朋友了，总喜欢一个人在家呆着，感觉压力好大，我是不是得了所谓的＂阴郁症＂啊？？？请有医学经验的帮分析下！！！好怕是的，我该怎么办？？？

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其他回答

第1个回答 2014-07-19

找朋友出去玩，和外界接触

第2个回答 2014-07-19

来一次一个人的旅行追问

也试过，好像没啥意义

追答

乐观一点

追问

我会变成这样，最重要的是，第一是感情

第二是生活的压力

追答

找个好友聊聊，打开心结

追问

谢谢你

追答

客气了

第3个回答 2014-07-19

是抑郁症，其实这是很正常的，生活无聊，压力，身体方面的因素都会导致情绪低落和不正常的表现，你能感觉到就说明你还没事，既然不想这样下去，那就赶紧调整好自己的状态，生活作息规律点，注意身体情况，饮食清淡，找点生活目标或者谈一场恋爱，都是让你回归的好方法，或者去做些自己喜欢的事情，来让子放松下都是可以的，不必焦虑。追问

很谢谢你帮我解释这么多，以前的我很阳光的，也许是作为一个女孩子来说，我还不够坚强，就为了一段感情的分手后，就慢慢地找不到以前的自己了。

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第4个回答 2020-08-12

玩玩游戏，放松放松心情，找点事情做

相似回答

干什么最近为什么总容易分神心神不宁心不在焉漫不经心的,平常人格都分...答：一个原因是没休息好，还有就是没调整好心情，可以找朋友去玩，或者去吃好吃的，或者做自己想做的事情，这样应该会好点，反正就是随自己的意愿生活。

你是如何缓解焦虑的?答：一、听音乐，听音乐可以很好的缓解我们的焦虑，放松我们的心情，听自己喜欢的音乐，不管是什么音乐，只要让自己听了之后感觉轻松愉快就可以了，自己可以安静下来，躺在床上，把音响音量调节好，闭上眼睛，心里不要再去想烦心的事情，再泡上一杯热茶，可以很好地放松身心，保持愉快二、阅读，找到一本好...