泡的是喜瑞尔,英文名:Cereals。
Cereals就是谷物,包括大米、小麦、玉米以及其他杂谷,如荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等等,品种繁多。而英国售卖的Cereals谷物,基本都 是直接倒出来,泡在牛奶里,即可食用。
谷物早餐真是超方便的,而且营养均衡,价格也很便宜,在英国可谓是相当常见的家庭早饭了。称叫 Breakfast Cereals是因为英国人的Cereals多数都是早餐吃,所以大家都直接叫Breakfast Cereals。
扩展资料
在各大超市小杂货店都可以买到。Cereals的味道就是“没什么味道”,尤其是纯小麦的,仅仅有一股健康的味道,比较适合口味较淡或者是对饮食健康比较讲究的人。
最常见的牌子包括:Nestle Shredded Wheat、Weetabix crunchy bran、Jordans natural wheatgerm、Waitrose LOVE life you count red fruit toasted rice & wheat flakes……
不是饼干,泡的是喜瑞尔,cereal多数是用玉米粉或黑面粉做成的脆片(corn flakes, wheaties)泡牛奶吃,比较方便,一般5分钟就可以做好。
喜瑞尔是流行于欧美的用来冲泡的即时早餐,是一种以五谷(主要是大麦,小麦,玉米,大米,燕麦)为原料加工而成的食品。在大陆地区被译为“麦片”或者“麦圈”。
喜瑞尔有微甜和微咸两种基本口味,现在演化出巧克力、水果、蛋奶等多种口味,形式也有好多种,圈形的,豆状的,片状的,大块的,各式各样。因为它是谷物制成的,因此纤维含量高,热量低,也适合减肥时食用同时,它也是美国著名早餐品牌。
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食用方法
喜瑞尔加牛奶,是欧美人几乎每天早上都会吃的东西。除此之外还可以冲果汁或者开水,因为喜瑞尔是经过加工的,不用烹调即可食用。
喜瑞尔含有丰富的营养,其中以维生素B族和粗纤维最为丰富。
喜瑞尔的热量:
玉米喜瑞尔(热食) 1杯 245g 125卡
燕麦喜瑞尔(热食) 1杯 240g 130卡
全麦喜瑞尔(热食) 1杯 245g 110卡
玉米片喜瑞尔(即食) 1杯 25g 95卡
燕麦片喜瑞尔(即食) 1杯 25g 100卡
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