如何理解亚健康？

Question

如题所述

Answer 1

心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。

Answer 2

亚健康是指人处于健康和疾病之间的过度地带，要病而未病的状态，比如明明去医院体检各种指标正常，能吃能睡，感觉身体健康，但是就是觉得自己的身体不如18岁的那时候有力了，觉得没有年轻的时候好了。这个状态下，人的各个器官功能变得没有以前那么好，这个时候根据每个人的生活习惯和心理状态，身体的这个状态有两个走向，一个走向是变得越来越差，最后生病，一种走向则是变好，变回自然健康。

Answer 3

身体亚健康，因为饮食不当，营养过剩，身体机能比较弱，容易出现毛病。心理亚健康，来自生活、工作、学习的压力，特别青少年容易反叛，出现逆反、反复、厌学心理。情感亚健康，对生活、社会没有激情，漠不关心，让自己心越来越封闭，心胸越来越狭隘。思想亚健康，思想方面比较脆弱，不够坚定，容易动摇。行为亚健康，行为上容易受到刺激，出现偏激的行为。每天像例行公事一样，程式化生活。

Answer 4

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，普遍称为“亚健康状态”。

Answer 5

亚健康状态不仅仅指的是身体处于一种功能逐渐降低，要病未病的状态，同时对应心里也会存在比如压抑、低沉等不够健康的状态，比如很久没有轻松开心过了，变得麻木了等等。从身体方面改善生活习惯，多运动，养正气，养基础，纠正身体到越来越好的状态，心情也会好，把心情控制在积极阳光的状态，身体也会逐渐的走向更好的状态，身心相互的，具体方法也是要人而已，关键在于深刻理解维持在自然健康的状态。