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为什么很瘦,锻炼了一个月腹肌不明显?
如题所述
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推荐答案 2020-10-01
要增肌不是这么容易的,而且才一个月,效果不可能这么明显。有人专门找健身教练来锻炼肌肉。
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第1个回答 2020-10-01
不知道你是不是有专业教练指导进行锻炼的,如果没有你要想一个月把腹肌练出来,是有一定难度的,练腹肌是要有方法的,希望我的回答能够帮助到你。
第2个回答 2020-10-01
因为你锻炼方式有问题?
相似回答
为什么
很多人的
腹肌
越练越
不明显?
答:
从某种程度上来说是这样,但是,若是想练出六块乃至八块棱角分明的
腹肌,
这就和体脂有着很大的关系了。如果你的体脂率不够低的话,无论如何去练
,腹肌
都是不会显露出来的。因此饮食是否合理,是能不能练出腹肌的一大关键。同时,必要的有氧运动,诸如跑步等等,也是可以帮助你降低体脂,练出腹肌的...
为什么腹肌不明显
答:
如果自己锻炼了,但是腹部的肌肉一点都不明显的话,
要看看自己是不是这些因素造成的,也要看看自己是不是没有用功
,没有长期锻炼,也没有坚持下来,姿势是否合理,如果这些都合理了,但是却没有得到腹肌的锻炼效果,那么肯定就会有腹肌不明显的现象。
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